ดีท็อกตับพวกเรารู้กันหรือเปล่าว่าอุจจาระตกค้างในไส้แต่ละวันนั้นมีสูงถึงโดยประมาณ 10กิโลกรัม ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างภายในร่างกายนี้มาจากของกินที่เราทานเข้าไปแบบเร่งรีบ, การบดอาหารไม่ละเอียดพอเพียง, การกินอาหารที่มีกากใยน้อย, กินอาหารที่ย่อยยาก , การทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารมีความผิดปกติ, การทำงานของระบบซับเสียเนื่องจากว่าน้ำมันพืชเคลือบในไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ ในการไม่อึในขณะตี 5 ถึง 7โมงยามเช้า พวกนี้ล้วนเป็นสาเหตุทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ทั้งหมดทั้งปวงดีท็อกตับ ทำให้ลำไส้ดำเนินงานไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เพราะเหตุว่าอุจจาระที่คั่งค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ฝาผนังไส้ พอเพียงมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่ว่าอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในฝาผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นโลหิตต่างๆในกระเพาะรวมทั้งกดทับกระดูกสันหลัง กระตุ้นให้เกิดลักษณะของการเจ็บป่วยตามมาได้ ตัวอย่างเช่น ปวดหลัง อาการท้องอืด ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักรวมทั้งไหล่ เหน็ดเหนื่อย มึนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และก็อื่นๆ
จึงมาเสนอแนะขั้นตอนการดีท็อก เพื่อมีการขับถ่ายอุจจาระในระยะเวลา 7นาฬิกาตอนเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้พวกเราไม่มีของเสียตกค้างในลำไส้ ก่อนที่จะเราจะมีดูสูตรแนวทางการดีท็อกลำไส้ เรามาดูประโยชน์ของการดีท็อกกันก่อนดีมากยิ่งกว่า
คุณประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างไส้ช่วยให้มีการขับของเสียได้ดี โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยยิ่งไปกว่านั้นท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ซึ่งมาจากการล้างไส้ช่วยล้างไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการระคายต่อ
3. ช่วยทำให้ผิวพวกเรามีร่างกายแข็งแรง สดใส มีน้ำมีนวล
4. ช่วยให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของเรา
5. ระบบขับถ่ายแล้วก็การไหลเวียนภายในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก แล้วก็ยังมีไขมันฝ่ายดีและก็จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
แนวทางลดท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับร่างกายแข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว รับประทานเวลาเช้า เวลาราว 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วกินเลย จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดหุ่น ลด
พุง กินตอนเวลาบ่าย เวลาโดยประมาณ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยในการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมากมายรับประทานช่วงเวลาเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ในขณะที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดหุ่น ลดพุง ย่อยของกินได้ดียิ่งขึ้น เช่นเดียวกับการกินตอนเช้า
นมสดรสจืดจำเป็นต้องใช้ประเภทที่เป็นนมวัวแท้100%แค่นั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเท่านั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจะกว่าจะเข้ากันกระทั่งเป็นเนื้อเดียวเอาขึ้นดูน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานโดยทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แม้กระนั้นสำหรับนมไม่ควรแช่เย็น ถ้าหากนำนมเก็บเอาไว้ภายในตู้เย็นควรจะให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
วิธีลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษเป็นHoary basil ถัดมาเปลี่ยนแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราว 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งเอาไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักกระจายตัวเต็มแก้วก็นำมาดื่มก่อนนอน สำหรับใครที่เกลียดรสแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราบางทีอาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่พวกเราชอบ น้ำหวานเฮลบคลำอย (ชี้แนะเป็นสีแดงนะค่ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าถ้าคนไหนกันถูกใจเฮลบลูบอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามชอบเลยจ้า) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะก่อให้พวกเราทานง่ายขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและก็มีคุณประโยชน์เป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
ดีท็อกตับ ก็เลยช่วยสำหรับการลากอุจจาระที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะออกมาได้อย่างดีอย่างยิ่งจริงๆ เราสามารถทานเม็ดแมงลักปกติได้วันแล้ววันเล่า หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานตอนเที่ยงตรงร้อนๆเพิ่มน้ำแข็งลงไปเพื่อดับกระหายเหมือนร้อนไปในตัว นอกเหนือจากนี้ เม็ดแมงลักยังเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ลดพุงที่ดีอีกด้วย เหตุเพราะไม่ส่งผลให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยให้พวกเราระบายถ่ายชำนาญ ทั้งยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นเลือด แล้วก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย นับว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสภาพร่างกายพวกเราอย่างยิ่งเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดความอ้วน ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวังสำหรับในการทานเม็ดแมงลัก คือ จำต้องคอยให้เม็ดแมงลักแตกตัว พองตัวเต็มกำลังซะก่อน เพราะว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็อาจจะแปลงเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (ปริมาณรวมราวๆ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรทานก่อน 6 โมงเช้าเพื่อให้ร่างกายถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายก่อนที่พวกเราจะกินอาหารเช้าตรู่ แนะนำให้ระยะแรกๆควรทานติดต่อกันเป็นเวลา 3 วัน เมื่อเราถ่ายอุจจาระตรงเวลา เป็นก่อน 7 โมงเช้าแล้ว
ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นสายปลายเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง ด้วยเหตุว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และมีเส้นใย วิตามินแล้วก็แร่อื่นๆอีกด้วย ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ช่วยปกป้องโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่หลงเหลือในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับในการขับฉี่ แก้ปัสสาวะเหลือง ช่วยแก้อาการฉี่เป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ เห็นไหมละจ้ะว่าเพียงแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้คุณผลดีต่อสภาพร่างกายมากไม่น้อยเลยทีเดียวจริงๆ สำหรับคนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงลดหุ่นควรทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีมากกว่านะจ้ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ล้างสารพิษในตับเครดิต :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อกตับ,ล้างสารพิษในตับ
