แสดงกระทู้
1
ประกาศซื้อ-ขาย สินค้าและบริการทั่วไป ฟรี / ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกับข้อเสีย
« เมื่อ: มกราคม 28, 2018, 07:24:17 am »
บทความสุขภาพ
อย่าใช้คำแนะนำเหล่านี้เบา ๆ ถ้าคุณเป็นคนรักมะพร้าวหรือคุณจะไม่ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากนักจากน้ำมันมะพร้าว
หากคุณรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวแล้วยิ่งคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวที่อาจทำให้เสียประโยชน์ได้อย่างไร ... ถ้าคุณใช้มันในทางที่ผิด การรู้นี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์น้ำมันมะพร้าวอาจนำมาให้คุณ
จากการบ่มท้องผูก (ประโยชน์) เพื่อทริกเกอร์อาการท้องเสีย (เสียเปรียบ)
บางคนใช้ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อช่วยในการปรับปรุงการขับถ่ายของลำไส้เพื่อรักษาอาการท้องผูก แต่บางคนที่กินน้ำมันมะพร้าวจะมีอาการท้องเสียเหมือนกันหลังจากรับประทานน้ำมันมะพร้าวแล้วทำไม? นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อคุณกินยาเกินขนาดมันอาจทำให้คุณรู้สึกสบายมากเกินไป
หากคุณเพิ่งกินน้ำมันมะพร้าวหรือหยุดดื่มมาหลายสัปดาห์แล้วนับตั้งแต่รับประทานครั้งสุดท้ายอย่าลืมกินน้ำ 3 ช้อนโต๊ะในครั้งเดียว เริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าและหนึ่งในเวลากลางคืนจากนั้นค่อยๆเพิ่มปริมาณของคุณลงในช้อนโต๊ะ 3-4 ช้อนโต๊ะทุกวันในช่วง 2 สัปดาห์ นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีเวลาเพียงพอที่จะปรับให้เข้ากับผลบวกของน้ำมันมะพร้าว ในเวลาเดียวกันช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น
จากการลดน้ำหนัก (Benefit) สู่น้ำหนักตัว (เสียเปรียบ)
ประการแรกผู้คนกล่าวหาว่าน้ำมันมะพร้าวมีการเลี่ยนเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวสูง (ประมาณ 90%) แต่ในฐานะที่เป็นคนมากขึ้นกลายเป็นฉลาดและได้รับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักอย่างไม่น่าเชื่อผลประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะพร้าวได้กลายเป็นวัตถุดิบในอาหารการสูญเสียน้ำหนักของคนเหล่านั้น อย่างไรก็ตามการกินน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อีกครั้งทำไม?
อย่าลืมว่าตราบเท่าที่คุณกินแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้จ่ายแม้กระทั่งจากน้ำมันมะพร้าวที่มีการเผาผลาญไขมันคุณก็จะยังคงเพิ่มน้ำหนัก ฉันเคยเห็นชาวเกาะเขตร้อนที่กินน้ำมันมะพร้าว 5-10 ช้อนโต๊ะดูสดใสมากในผิวของพวกเขา หนึ่งในนั้นคือผู้หญิงที่อายุใกล้ถึง 50 ปีมีผิวพรรณของเธอดูราบรื่นฉันคิดว่าเธอมีอายุเพียง 30 ปี อย่างไรก็ตามเธอได้สูญเสียท้อง
มีกล่าวว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณตอบสนองต่อผลกระทบของน้ำมันมะพร้าว บางคนอาจกิน 10 ช้อนโต๊ะ (เช่นเดียวกับชาวเกาะ) และพักบาง ๆ ในขณะที่บางคนใช้เวลาเพียง 5 ช้อนโต๊ะและเริ่มมีท้องของพวกเขายื่นออกไม่น่าดูการปิดกั้นมุมมองของเท้าของตัวเอง
สำหรับกรณีของคุณฉันอย่างจริงจังแนะนำให้คุณเพิ่มปริมาณของน้ำมันมะพร้าวก้าวหน้าและลดน้ำหนักและระดับไขมันในร่างกายของคุณทุกสัปดาห์ หากคุณสังเกตเห็นการลดน้ำหนักและไขมันในร่างกายหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์คุณควรเพิ่มโดย 1 ช้อนโต๊ะและทดสอบต่อไปจนกว่าคุณจะได้รับปริมาณน้ำมันมะพร้าวที่สมบูรณ์แบบสำหรับแผนการลดน้ำหนักของคุณ การเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำมันมะพร้าวในอาหารของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพด้วยน้ำมันมะพร้าว
จากการส่งเสริมสุขภาพ (ประโยชน์) ต่อสุขภาพ (Damage)
แม้ว่าการทำน้ำมันมะพร้าวจะทำให้น้ำมันมะพร้าวมีความปลอดภัยสูงกว่าน้ำมันพืชอื่น ๆ ถึง 10 เท่า แต่น้ำมันมะพร้าวก็มีจุดควันอยู่ที่ 350 ° F (177 ° C) คุณให้ความร้อนสูงกว่าระดับนั้นโครงสร้างกรดไขมันอิ่มตัวของน้ำมันจะแตกตัวและสามารถทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระในอากาศได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อสร้างโครงสร้างใหม่ซึ่งจะถือเป็นไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์ฆ่าเซลล์ที่มีสุขภาพดีของคุณและสามารถเรียกโรคมะเร็งและโรคความเสื่อมอื่น ๆ
เมื่อคุณทำอาหารผัดน้ำมันมะพร้าวไม่ควรเป็นปัญหา แต่เมื่อคุณต้องการใช้มันเพื่อทอดอาหารที่อุณหภูมิสูงอย่างใดอย่างหนึ่งคุณสังเกตอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันไม่สูบบุหรี่หรือใช้น้ำมันปาล์มที่ดำเนินเกือบจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับน้ำมันมะพร้าวเนื่องจากทั้งสองมาจากเดียวกัน ปาล์มต้นไม้ FamilyComputer Technology บทความ แต่สามารถทนต่ออุณหภูมิที่ค่อนข้างสูงก่อนที่จะสลาย
ที่มา https://virgincoconutoilthal.blogspot.com
อย่าใช้คำแนะนำเหล่านี้เบา ๆ ถ้าคุณเป็นคนรักมะพร้าวหรือคุณจะไม่ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากนักจากน้ำมันมะพร้าว
หากคุณรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวแล้วยิ่งคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวที่อาจทำให้เสียประโยชน์ได้อย่างไร ... ถ้าคุณใช้มันในทางที่ผิด การรู้นี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์น้ำมันมะพร้าวอาจนำมาให้คุณ
จากการบ่มท้องผูก (ประโยชน์) เพื่อทริกเกอร์อาการท้องเสีย (เสียเปรียบ)
บางคนใช้ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อช่วยในการปรับปรุงการขับถ่ายของลำไส้เพื่อรักษาอาการท้องผูก แต่บางคนที่กินน้ำมันมะพร้าวจะมีอาการท้องเสียเหมือนกันหลังจากรับประทานน้ำมันมะพร้าวแล้วทำไม? นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อคุณกินยาเกินขนาดมันอาจทำให้คุณรู้สึกสบายมากเกินไป
หากคุณเพิ่งกินน้ำมันมะพร้าวหรือหยุดดื่มมาหลายสัปดาห์แล้วนับตั้งแต่รับประทานครั้งสุดท้ายอย่าลืมกินน้ำ 3 ช้อนโต๊ะในครั้งเดียว เริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าและหนึ่งในเวลากลางคืนจากนั้นค่อยๆเพิ่มปริมาณของคุณลงในช้อนโต๊ะ 3-4 ช้อนโต๊ะทุกวันในช่วง 2 สัปดาห์ นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีเวลาเพียงพอที่จะปรับให้เข้ากับผลบวกของน้ำมันมะพร้าว ในเวลาเดียวกันช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น
จากการลดน้ำหนัก (Benefit) สู่น้ำหนักตัว (เสียเปรียบ)
ประการแรกผู้คนกล่าวหาว่าน้ำมันมะพร้าวมีการเลี่ยนเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวสูง (ประมาณ 90%) แต่ในฐานะที่เป็นคนมากขึ้นกลายเป็นฉลาดและได้รับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักอย่างไม่น่าเชื่อผลประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะพร้าวได้กลายเป็นวัตถุดิบในอาหารการสูญเสียน้ำหนักของคนเหล่านั้น อย่างไรก็ตามการกินน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อีกครั้งทำไม?
อย่าลืมว่าตราบเท่าที่คุณกินแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้จ่ายแม้กระทั่งจากน้ำมันมะพร้าวที่มีการเผาผลาญไขมันคุณก็จะยังคงเพิ่มน้ำหนัก ฉันเคยเห็นชาวเกาะเขตร้อนที่กินน้ำมันมะพร้าว 5-10 ช้อนโต๊ะดูสดใสมากในผิวของพวกเขา หนึ่งในนั้นคือผู้หญิงที่อายุใกล้ถึง 50 ปีมีผิวพรรณของเธอดูราบรื่นฉันคิดว่าเธอมีอายุเพียง 30 ปี อย่างไรก็ตามเธอได้สูญเสียท้อง
มีกล่าวว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณตอบสนองต่อผลกระทบของน้ำมันมะพร้าว บางคนอาจกิน 10 ช้อนโต๊ะ (เช่นเดียวกับชาวเกาะ) และพักบาง ๆ ในขณะที่บางคนใช้เวลาเพียง 5 ช้อนโต๊ะและเริ่มมีท้องของพวกเขายื่นออกไม่น่าดูการปิดกั้นมุมมองของเท้าของตัวเอง
สำหรับกรณีของคุณฉันอย่างจริงจังแนะนำให้คุณเพิ่มปริมาณของน้ำมันมะพร้าวก้าวหน้าและลดน้ำหนักและระดับไขมันในร่างกายของคุณทุกสัปดาห์ หากคุณสังเกตเห็นการลดน้ำหนักและไขมันในร่างกายหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์คุณควรเพิ่มโดย 1 ช้อนโต๊ะและทดสอบต่อไปจนกว่าคุณจะได้รับปริมาณน้ำมันมะพร้าวที่สมบูรณ์แบบสำหรับแผนการลดน้ำหนักของคุณ การเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำมันมะพร้าวในอาหารของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพด้วยน้ำมันมะพร้าว
จากการส่งเสริมสุขภาพ (ประโยชน์) ต่อสุขภาพ (Damage)
แม้ว่าการทำน้ำมันมะพร้าวจะทำให้น้ำมันมะพร้าวมีความปลอดภัยสูงกว่าน้ำมันพืชอื่น ๆ ถึง 10 เท่า แต่น้ำมันมะพร้าวก็มีจุดควันอยู่ที่ 350 ° F (177 ° C) คุณให้ความร้อนสูงกว่าระดับนั้นโครงสร้างกรดไขมันอิ่มตัวของน้ำมันจะแตกตัวและสามารถทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระในอากาศได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อสร้างโครงสร้างใหม่ซึ่งจะถือเป็นไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์ฆ่าเซลล์ที่มีสุขภาพดีของคุณและสามารถเรียกโรคมะเร็งและโรคความเสื่อมอื่น ๆ
เมื่อคุณทำอาหารผัดน้ำมันมะพร้าวไม่ควรเป็นปัญหา แต่เมื่อคุณต้องการใช้มันเพื่อทอดอาหารที่อุณหภูมิสูงอย่างใดอย่างหนึ่งคุณสังเกตอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันไม่สูบบุหรี่หรือใช้น้ำมันปาล์มที่ดำเนินเกือบจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับน้ำมันมะพร้าวเนื่องจากทั้งสองมาจากเดียวกัน ปาล์มต้นไม้ FamilyComputer Technology บทความ แต่สามารถทนต่ออุณหภูมิที่ค่อนข้างสูงก่อนที่จะสลาย
ที่มา https://virgincoconutoilthal.blogspot.com