ยิ่งฟิต...ยิ่งแย่..ภัยจากการเล่นข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนส มวยไทยเพื่อลดน้ำหนัก

[iAmtoto007]

ยิ่งฟิต...ยิ่งแย่..ภัยจากการเล่นข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วน ที่คุกคามกล้ามเนื้อ
 
เชื่อว่าหากข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วน ผิดท่า..อาจเกิดอันตรายที่คุณอาจไม่เคยรู้  แม้ในปัจจุบันมีฟิตเนสจะผุดขึ้นราวดอกเห็ดอยู่ทั่วเพื่อให้บริการการออกกำลังกายแบบครบวงจร ซึงผู้ที่เข้าเล่นข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วน ไม่ว่าจะเทคคอร์สหรือเสียค่าสมาชิกรายปี  ส่วนใหญ่มักจะมีความหวังหลังเดินออกจากฟิตเนสว่าจะได้ร่างกายแข็งแรง มีหุ่นที่ฟิต แอนด์เฟิร์ม   แต่ใครจะไปรู้ว่าการออกกำลังกายด้วยสารพัดอุปกรณ์ในฟิตเนส อาจเป็นที่มาของบางโรคโดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว ยิ่งหากเลือกอุปกรณ์ฟิตเนสที่ไม่เหมาะสม หรือออกกำลังกายผิดท่า ผิดวิธี อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพโดยไม่คาดคิดก็เป็นได้
 
ผลเสียจากการเล่นข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วน ผิดท่า ผิดวิธี
นอกจากอาการปวดจากการใช้ชีวิตประจำวันแล้วยังมีกรณีของคนรุ่นใหม่ที่มาด้วยอาการปวดต่างๆ ไม่ว่าจะปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดขา
เพราะการออกกำลังกายในข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วน ที่แม้แต่การเริ่มเล่นเวตแต่ขาดการฝึกสอนที่ถูกต้องอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บตามมา และอาจทำให้กลายเป็นปัญหาปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง  หรือแม้แต่หมอนรองกระดูกเคลื่อนจนต้องเข้าเฝือกและห้ามเล่นข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วน ก็มี และหากเลือกอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมรวมทั้งการออกกำลังกายผิดท่า ผิดวิธี ยิ่งคนชอบการเล่นเวตหรือลดพุงด้วยซิตอัพ แม้แต่การวิ่งบนสายพาน ยิ่งน่าเป็นห่วงเพราะอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพโดยไม่คาดคิด
ถ้าโชคร้ายอาจเสี่ยงถึงขั้นผ่าตัดได้
 
สาเหตุของการบาดเจ็บหลังจากการเข้าฟิตเนส
ส่วนใหญ่คนที่เล่นข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วนและได้รับบาดเจ็บมักเกิดจากขาดการยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่น  จึงจำเป็นต้องวอร์มอัพกล้ามเนื้อก่อนเริ่มยกเวต เพื่อให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมีความยืดหยุ่นและเตรียมพร้อมรับการออกแรงมากๆ เพราะหากยืดกล้าม เนื้อไม่เพียงพอระหว่างที่เล่น จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ หรือเกิดอาการปวดเมื่อยได้และหลังเล่นเสร็จแล้วควรยืดกล้ามเนื้ออีกครั้ง เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก  อีกสาเหตุหนึ่งที่เกิดขึ้นกับกลุ่มบ้าพลังคือเป็นการใช้น้ำหนักมากจนเกินไปหนุ่ม คนไหนที่อยากเร่งให้กล้ามขึ้นเป็นมัด ๆ ให้เร็วทันใจ จึงเลือกยกเวตน้ำหนักมากไปทำให้ผลเสียที่ตามมาคือเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หากฝืนเล่นต่ออาจมีสิทธิ์ทำให้กล้ามเนื้อฝ่อหรือกล้ามเนื้อโตผิดที่ได้  แต่หากใครที่ข่าวออกกำลังกาย กีฬาฟิตเนสมวยไทยเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วนเกินพอดี หรือการออกกำลังกายหนักเกินกว่า 1 ชั่วโมง ยิ่งส่งผลทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า หรือตึงกล้ามเนื้อจากการออกแรงมากเกินไป และอาจทำให้อาการกล้ามเนื้อฝ่อได้
 
ส่วนใครที่ทิ้งน้ำหนักตัวมากเกินไปบนลู่วิ่งสายพานหรือเลือกสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม อาจจะทำให้ได้รับบาดเจ็บที่หน้าแข้งและข้อเท้า หรือแม้แต่การเล่นผิดท่า
และเลือกเล่นอุปกรณ์ฟิตเนสแบบผิด ๆ ก็จะส่งผลต่อร่างกายได้เช่นกัน