ถ้าเกิดคนทานอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินธาตุจากผลไม้รวมทั้งผักไม่มีความสำคัญ ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันไปอาหารอย่างรวดเร็ว หรือของกินแช่แข็งของกินที่น้อยลงโทษของวิตามิน บางคราวพวกเราอาจมีสารอาหารที่ไม่พอหรือธาตุอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนภายในยุคนี้แปลงจากเก่ามากมาย ในตอนนี้บุคลากรที่ทำการดำเนินการกับโต๊ะ พวกเราจะทำงานอย่างมากในทุกวัน เรากำลังจะออกเดินทางมาที่นี่แทนเราพวกเราขับรถอาหารเสริมลดความอ้วน พวกเรามิได้ไต่บันไดเนื่องจากเราใช้ลิฟท์ตลอดระยะเวลา ด้วยเหตุดังกล่าวเราจึงมิได้บริหารร่างกายในวันแล้ววันเล่า แล้วก็ยังมีความเครียดสูง ในช่วงเช้าผมพบว่ารถที่เน้นย้ำ. มันมีต้นเหตุที่เกิดจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาผลาญโรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนประเทศไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากได้ที่จะกิน
อาหารเสริมวิตามินไม่ได้มีสมาธิบนมัน. ฉันต้องสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นคนไม่ใช่น้อยที่ออกกำลังกายในฟิตเนสจะได้ยินคำเสนอแนะข้างต้น และก็คนไม่ใช่น้อยปฏิบัติตามคนจน, มันแทบจะเป็นถ้าหากพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? ถ้าพวกเราไม่นับจำนวนขายฮาร์เซลล์ หลายๆคนมีความคิดว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้สำหรับในการสร้างกล้ามได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน. วันนี้เราจะคุยเกี่ยวกับขั้นตอนการเสริมค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต้องจริงๆสำหรับคนที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.
ทราบจำนวนหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆและก็สารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นต้องในแต่ละวัน. มีวิธีการเลือกของกินที่กำลังจะได้รับสารอาหารพอเพียงกับร่างกาย และลดโอกาสที่จะเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ค่าแรงทุกวันที่เสนอแนะคือ RDA (ที่เสนอแนะในแต่ละวัน) แต่ว่าผลพวงภายในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวไม่เท่ากัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเคร่งเครียดมากมายกับฉันในตอนนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเหมือนกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. ปริมาณของสารอาหารในผลิตภัณฑ์คืออะไร? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่จำเป็นทุกวันของร่างกาย หากเราทานอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่เราให้ความสนใจในอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่บอกให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งเดียวของความต้องการต่อวันของร่างกายของเรา. และหากเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. สิ่งที่จำเป็นของร่างกายทุกวัน เราสามารถปิดของกินที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.แนวทางที่มีคุณภาพเป็นยาเสพติด เรากินอาหารเพียงพอทุกวี่ทุกวันก็ควรจะมีสิทธิเพียงพอไหม มีคนที่มีความรู้สึกว่ามากกว่านั้น. โดยวิธีการทำงานของสารที่มีผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) อาหารบางอย่าง, ถ้าหากใช้สูงขึ้นมากยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสิ่งเสพติด ตัวอย่างเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะขอความเห็นกับมืออาชีพที่เกี่ยวเพื่อให้มีความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ตามความเป็นจริง, เรามาข้ามคนที่อ้างถึงว่าเป็น "มีความรู้และความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลเยอะแยะที่เราจะทำแบบนั้น, หลายท่านที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำสินค้าเสริมอาหารที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่เสนอแนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยธรรมดาส่วนผสมที่มีความสลับซับซ้อนมากขึ้นเรื่อยๆกว่าของกินทั่วไป ราวกับฉลากด้านล่างผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยมีความข้องใจว่าเพราะเหตุไร, เพราะว่ามีอาหารเสริม, ส่วนมากของพวกเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่จำพวกของเหมาะกับการกินวิตามินและอาหารเสริม, ที่ควรจะได้รับวิตามินมากที่สุดและอาหารเสริม. ดังต่อไปนี้ มีวิถีชีวิตที่มีความเสี่ยงอาทิเช่นการสูบยาสูบ, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์สดหรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของสารพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีการกระทำที่เดาได้ดังเช่นไม่รับประทานอาหารเวลาที่เหมาะสม กินอาหารเสริมผิวบด บางคนไม่กินผักหรือผลไม้เลย ทานอาหารที่มีการกระทำที่เครียดกลุ่มนี้ส่งผลให้เกิดร่างกายที่จะดูดซับสารอาหารไม่สามารถที่จะอย่างมากร่างกายอยากได้สารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดียกตัวอย่างเช่นหญิงมีครรภ์, ผู้หญิงที่มีอายุมากยิ่งกว่า, ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่จะได้รับอาหาร. มันถูกใช้สำหรับในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับในการแสดงตัวของสารพิษอาทิเช่นร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลในการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพรวมทั้งใช้เวลานานกว่าร่างกายในการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการแปรเปลี่ยนรูปอาหารเช่นการกินอาหารในห้องอาหาร หรือห้องอาหารเสมอๆ พวกเราไม่สามารถที่จะรู้ได้ว่ามีสารต่างประเทศในจานด้วยเหตุดังกล่าวพวกเราก็เลยไม่ได้รับสารอาหารมากพอได้โปรดกรุณาอย่าไม่ถูกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกนำมาใช้สำหรับเพื่อการรักษาโรคในส่วนเกินของเรื่องจริง. มันเป็นเพียงแต่อาหารเสริมของกินเพราะมันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างเต็มที่โดยร่างกาย, มันจะยังเป็นเหตุให้ผู้อ่านเข้าใจว่าวิตามินแล้วก็อาหารเสริมที่มีการขายมาก. พวกเราควรจะเลือกยังไง
วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากและก็พวกเราจะเปรียบวิตามินหรือ
อาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในรูปแบบของเปลือกแข็งและแบบอย่างแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความแตกต่างเป็นอย่างไร? แล้วก็แนวทางการเลือกให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง
เครดิตบทความจาก :
https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน
