สิว ใครคิดว่าไม่สำคัญ!!!! ยิ่งด้วยสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันของเราที่เจอทั้ง ควัน ฝุ่น มลพิษต่าง ๆ เลี่ยงไม่ได้เลยที่จะทำให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้า หรือแม้แต่ปัจจัยใกล้ตัวเราเองก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้เช่นกัน อาทิ การพักผ่อนน้อย ความเครียด ก็มีส่วนเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นเมื่อใบหน้าต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้อยู่เสมอ สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการป้องกันและลดสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวให้ได้มากที่สุด ไปดูวิธีป้องกันผิวหน้าที่ก่อให้เกิด
สิวอุดตัน จากมลภาวะต่าง ๆแล้วมาบอกลาสิว พร้อมกับแอคทีฟผิวหน้าให้กลับมาเนียนใสด้วย 10 วิธีนี้กันค่ะ
1.ล้างหน้าให้สะอาด
ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจด ทั้งตอนตื่นนอนและเมื่อกลับเข้าบ้านเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนใบหน้าที่ก่อให้เกิดสิวโดยทันที โดยเฉพาะสาว ๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำ ควรให้ความพิถีพิถันและเอาใจใส่กับการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ
2.ดูแลรักษาความสะอาดของใช้ส่วนตัวเป็นประจำ
สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ปลอกหมอนบนที่นอน หรือแม้กระทั่งแมสและโทรศัพท์ก็สำคัญ ควรทำความสะอาดเป็นประจำเพื่อป้องกันใบหน้าสัมผัสกับสิ่งสกปรกที่เป็นบ่อเกิดของ
สิวอุดตัน3.เลือกผลิตภัณฑ์ที่ดูแลผิวหน้าให้เหมาะสม
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้เหมาะสมกับผิว เพื่อลดความมันในกรณีที่มีผิวมัน และช่วยรักษาความชุ่มชื้นในกรณีคนที่มีผิวแห้ง ยิ่งผิวแพ้ง่ายยิ่งควรระมัดระวัง สำหรับคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่ายควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้
4.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอในแต่ละวัน ช่วยฟื้นฟูผิวไม่ให้เสื่อมสภาพตามวัย ช่วยให้ผิวแข็งแรง ไม่แพ้ง่าย เพราะฉะนั้นไม่ควรละเลยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างเด็ดขาดค่ะ
5.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารของผิวก็คือ วิตามินอี วิตามินเอ วิตามินซี ที่มีในผัก ผลไม้ ปลาทะเล และ โยเกิร์ต อาหารจำพวกนี้ช่วยฟื้นฟูผิว ช่วยชะลอวัย แถมช่วยให้มีผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้น
6.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวันก็สำคัญไม่น้อยไปกว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะน้ำช่วยขจัดของเสีย แถมยังช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้าน ลดปัญหาผิวมันที่เป็นสาเหตุของ สิวอุดตันหัวปิด
7.ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกาย ช่วยทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว ทำให้เลือดสูบฉีด ขับสารพิษที่คั่งค้างในรูขุมขนออก จะเห็นได้ว่าเมื่อเลือดสูบฉีดไหลเวียนดีก็ส่งผลให้ร่างกายได้ลำเลียงออกซิเจนไปใช้ในผิวหนังทำให้ผิวเปล่งประกายแข็งแรง กระจ่างใสขึ้น
8.ไม่เครียดทำอารมณ์ให้แจ่มใส
ความเครียดทำให้เกิดความผิดปกติในร่างกาย ทำให้ร่างกายชะลอการฟื้นฟูลง เมื่อร่างกายไม่ได้รับการฟื้นฟูโดยเหมาะสมก็จะส่งผลต่อผิวพรรณ ปัญหาของสิวก็จะตามมา
9.งดการดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายทำงานหนัก โดยการขับของเสียออกจากร่างกายที่มากกว่าปกติ ซึ่งน้ำเป็นสิ่งหนึ่งที่โดนขจัดออกแบบไม่รู้ตัว ฉะนั้นผิวของเราก็จะขาดน้ำ เกิดผิวแห้งกร้าน เหี่ยวย่น ไม่สดชื่น เมื่อร่างกายขาดน้ำก็จะผลิตน้ำมันออกมาเพื่อหล่อเลี้ยงผิวพรรณและไขมันเหล่านี้นี่เองที่เป็นต้นตอของ สิวอุดตันหัวปิด เพราะฉะนั้นเลี่ยงได้เลี่ยง งดได้งดไปเลยนะคะสำหรับเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์
10.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ในเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หากเราดื่มมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อผิวเช่นกัน ในบางรายนั้นอาจมีอาการท้องผูกทำให้ร่างกายสะสมของเสีย หรือแม้กระทั่งเจ้าคาเฟอีนในน้ำอัดลมรสหวานล้วนแต่เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง ทำให้เพิ่มไขมันและเป็นปัญหาหนึ่งของการเกิด สิว อุด ตัน
การป้องกันการเกิดสิวอุดตันนั้นง่ายกว่าการ
รักษาสิวอุดตัน เป็นไหน ๆ หากดูแลผิวหน้าครบทั้ง10วิธีนี้แล้ว แต่สิวเจ้าปัญหายังมากวนใจอยู่ ลองเลือกหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีความอ่อนโยนต่อผิว อย่าง Benzac spots daily facial foam cleanser ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลตรงจุดเพื่อเข้าถึงการดูแลผิวที่เหนือขั้นกว่าได้แล้ววันนี้ที่ Watsons Boots หรือ ในร้านขายยาชั้นนำทั่วไป หรือเลือกอ่าน
Benzac รีวิว ก่อนการตัดสินใจ
