Jillian Michaels Body Revolution DVD ออกกำลังกายประเภทเซ็ตโปรแกรม กลับมาอีกครั้งกับเทรนเนอร์จิลเลี่ยน โปรแกรมใหม่ล่าสุดกับโปรแกรมออกกำลังกาย 3 เดือน หลังจากที่มีแผ่นเดี่ยวๆออกมาหลายแผ่น จิลเลี่ยนมีโครงการใหม่ในการออกกำลังกายแบบระยะยาว เพื่อการลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป มีประสิทธิภาพ และไม่เกิดอาการโยโย่หรือน้ำหนักดีดกลับมาอีก ดีวีดีเซ็ตนี้ประกอบไปด้วย 15 แผ่น แบ่งเป็น 3 เฟส เฟสละ 1 เดือน แบ่งเป็น
เดือนที่ 1 :: Workout 1-4 / Cardio แผ่น 1
เดือนที่ 2 :: Workout 5-8 / Cardio แผ่น 2
เดือนที่ 3 :: Workout 9-12 / Cardio แผ่น 3
โปรแกรมนี้ เหมาะกับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบยาวๆ โดยมีแพลนกำหนดเป็นวันให้เลย เลเวลระดับเริ่มต้น - ปานกลาง ไม่หนักมากเกินไป และจะเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ ตามความแข็งแรงของร่างกายเราค่ะ ลองดูตัวอย่างจากลิงค์ข้างล่างนี้ได้เลยค่ะ . . .
Introducing Jillian Michaels Body Revolution
Transform Your Body With America's #1 Fitness Trainer
You've watched her transform lives on television, and now Jillian will guide you to successful weight loss right in your own home. Jillian Michaels Body Revolution is a 90-day extreme weight loss system that will overhaul your entire body in just 30 minutes a day! Jillian utilizes her metabolic training methods to burn more fat than cardio or weight training alone. The residual calorie burn can last up to 16 hours post-workout. This innovative three-phase, 15-workout system utilizes a variety of exercises in a series of progressively intensifying workouts to transform your body. Take the step, commit, and see how Body Revolution can change your life.
