ดีท็อกตับพวกเรารู้กันหรือไม่ว่าอุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทุกวันนั้นมีมากถึงราว 10โล ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างภายในร่างกายนี้มาจากอาหารที่พวกเราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การบดของกินไม่ละเอียดพอเพียง, การทานอาหารที่มีกากใยน้อย, รับประทานอาหารที่ย่อยยาก , การกินอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบย่อยอาหารมีความผิดธรรมดา, หลักการทำงานของระบบดูดซับเสียเนื่องจากว่าน้ำมันพืชฉาบในไส้ทำให้น้ำที่พวกเราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับการไม่อึในระยะเวลาตี 5 ถึง 7โมงเช้า กลุ่มนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ทั้งนั้นดีท็อกตับ ส่งผลให้ลำไส้ทำงานไม่ปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
วิธีล้างสารพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เนื่องจากอุจจาระที่ค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ผนังไส้ พอเพียงมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่ว่าอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงติดตามแน่นอยู่ในผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะรวมทั้งกดทับกระดูกสันหลัง ทำให้มีการเกิดอาการเจ็บเจ็บป่วยตามมาได้ เป็นต้นว่า ปวดหลัง อาการท้องอืด ปวดขา ปวดกล้ามที่สะบักแล้วก็ไหล่ หมดแรง วิงเวียน นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และก็อื่นๆ
ก็เลยมาแนะนำแนวทางการดีท็อก เพื่อมีการถ่ายอุจจาระในช่วง 7นาฬิการุ่งเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้พวกเราไม่มีของเสียตกค้างในลำไส้ ก่อนที่พวกเราจะมีดูสูตรขั้นตอนการดีท็อกลำไส้ เรามาดูประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการดีท็อกกันก่อนดีมากกว่า
คุณประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยให้มีการขับของเสียก้าวหน้า โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ของการล้างลำไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการระคายเคืองต่อ
3. ช่วยให้ผิวพวกเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผ่องแผ้ว ผ่องใส
4. ช่วยทำให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในลำไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายรวมทั้งการไหลเวียนในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และยังมีไขมันฝ่ายดีรวมทั้งจุลินทรีย์ที่มีสาระต่อสถาพทางร่างกาย
วิธีลดหน้าท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพแข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว รับประทานตอนเวลาเช้า เวลาราวๆ 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องของการลดหุ่น ลด
พุง กินเวลาบ่าย เวลาราว 13.00-15.00 น. จะไปช่วยสำหรับในการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองก้าวหน้ามากรับประทานช่วงเย็น เวลาใด
ก็ได้ก่อนนอน ในตอนที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ลดพุง ย่อยอาหารก้าวหน้าเพิ่มขึ้น เหมือนกันกับการกินช่วงเวลาเช้า
นมสดรสจืดจำต้องใช้ประเภทที่เป็นนมโคแท้100%เท่านั้นขนาด180 มล.1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนให้เข้ากันจนกระทั่งเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นดูน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานในทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แต่ว่าสำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น แม้นำนมเก็บไว้ภายในตู้เย็นควรให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ลงไปภายในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดน้ำหนักด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษเป็นHoary basil ถัดมาเปลี่ยนเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียในร่างกาย กล้วยๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วโดยประมาณ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักกระจายตัวเต็มแก้วก็นำมาดื่มก่อนนอน สำหรับคนใดที่ไม่ชอบรสแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราบางครั้งก็อาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่พวกเราถูกใจ น้ำหวานเฮลบลูบคลำอย (เสนอแนะเป็นสีแดงนะจ้ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าถ้าใครถูกใจเฮลบลูบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามชอบเลยแรง) ดีท็อกตับการปรุงรสเข้าไปจะมีผลให้พวกเราทานง่ายขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสภาพทางด้านร่างกายดีท็อกตับ จึงช่วยสำหรับการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะออกมาได้อย่างดีเลยทีเดียว พวกเราสามารถทานเม็ดแมงลักปกติได้วันแล้ววันเล่า หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานตอนเที่ยงร้อนๆเพิ่มน้ำแข็งลงไปเพื่อดับกระหายคล้ายร้อนไปในตัว ยิ่งกว่านั้น เม็ดแมงลักยังเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ลดพุงที่ดีอีกด้วย เหตุเพราะไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยให้พวกเราระบายถ่ายคล่องแคล่ว ทั้งยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นโลหิต และก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายพวกเราเป็นอย่างมากเลยแรง
เม็ดแมงลัก ลดน้ำหนัก ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรตรึกตรองสำหรับเพื่อการทานเม็ดแมงลักเป็นต้องรอคอยให้เม็ดแมงลักกระจายตัว พองตัวเต็มกำลังเสียก่อน ด้วยเหตุว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางทีอาจจะกลายเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมราวๆ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรทานก่อน 6 นาฬิกาตอนเช้าเพื่อร่างกายขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายก่อนที่พวกเราจะกินอาหารตอนเช้า แนะนำให้ระยะแรกๆควรทานต่อเนื่องกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อพวกเราขับถ่ายอุจจาระเป็นเวลา คือก่อน 7 โมงเช้าแล้ว
ดีท็อกตับเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือเพียงแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เนื่องจากผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และประกอบด้วยเส้นใย วิตามินแล้วก็ธาตุอื่นๆอีกด้วย ดังเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ช่วยป้องกันโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่ตกค้างในลำไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับการขับเยี่ยว แก้เยี่ยวเหลือง ช่วยแก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ เห็นไหมละค่ะว่าเพียงแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้ท่านประโยชน์ต่อร่างกายเยอะแยะจริงๆ สำหรับผู้ใดที่กำลังอยู่ในตอนลดความอ้วนควรจะทานเป็นผักบุ้งต้ม
ดีท็อกตับ ดียิ่งกว่านะจ้ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ล้างสารพิษในตับเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อก
