ดีท็อกตับพวกเรารู้กันไหมว่าอุจจาระตกค้างในไส้ทุกวันนั้นมีมากถึงราวๆ 10กิโล ซึ่งอุจจาระที่หลงเหลือในร่างกายนี้มาจากของกินที่เราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การบดของกินไม่ละเอียดพอเพียง, การทานอาหารที่มีกากใยน้อย, ทานอาหารที่ย่อยยาก , การทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารมีความผิดปกติ, การทำงานของระบบดูดซึมเสียด้วยเหตุว่าน้ำมันพืชเคลือบในลำไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับในการไม่อุจจาระในช่วงตี 5 ถึง 7โมงเช้า พวกนี้ล้วนเป็นสาเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทั้งหมดทั้งปวง
ดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ไส้ทำงานไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างสารพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ ด้วยเหตุว่าอุจจาระที่คั่งค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ผนังลำไส้ พอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แม้กระนั้นอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในฝาผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะรวมทั้งกดทับกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เกิดลักษณะการเจ็บเจ็บไข้ตามมาได้ เป็นต้นว่า ปวดหลัง ท้องขึ้น ปวดขา ปวดกล้ามที่สะบักและไหล่ อ่อนเพลีย มึนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และก็อื่นๆ
ก็เลยมาชี้แนะกรรมวิธีการดีท็อก เพื่อให้มีการขับถ่ายอุจจาระในระยะเวลา 7นาฬิการุ่งเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้เราไม่มีของเสียหลงเหลือในไส้ ก่อนที่พวกเราจะมีดูสูตรแนวทางการดีท็อกไส้ พวกเรามาดูคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากการ
ดีท็อกกันก่อนดีมากกว่า
ผลดีการดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยให้มีการขับของเสียก้าวหน้า โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยยิ่งไปกว่านั้นท่านที่มักท้องผูก
2. คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการล้างลำไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่มีการเคืองต่อ
3. ช่วยให้ผิวเรามีร่างกายแข็งแรง ผ่องแผ้ว มีน้ำมีนวล
4. ช่วยให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของเรา
5. ระบบขับถ่ายและก็การไหลเวียนภายในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก แล้วก็ยังมีไขมันฝ่ายดีรวมทั้งจุลินทรีย์ที่มีสาระต่อสุขภาพร่างกาย
แนวทางลดท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับร่างกายแข็งแรง ผิวสวย ท้องยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินช่วงเช้า เวลาประมาณ 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องของการลดหุ่น ลด
ท้อง กินช่วงเวลาบ่าย เวลาประมาณ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมากมายกินช่วงเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน เวลาที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ลดท้อง ย่อยอาหารเจริญเพิ่มขึ้น เหมือนกับการกินช่วงเช้า
นมสดรสจืดจำต้องใช้ประเภทที่เป็นนมโคแท้100%แค่นั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเท่านั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนให้เข้ากันจนกระทั่งเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นมองน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานในทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรแช่เย็น แม้กระนั้นสำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น ถ้าเกิดนำนมเก็บไว้ภายในตู้เย็นควรจะให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ลงไปในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดน้ำหนักด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษหมายถึงHoary basil ต่อมาเปลี่ยนแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ล้างชำระล้างของเสียในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราว 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็นำมาดื่มก่อนนอน สำหรับคนใดกันที่ไม่ชอบรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักพวกเราบางครั้งก็อาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่เราชอบ น้ำหวานเฮลบลูบคลำอย (แนะนำเป็นสีแดงนะค่ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าถ้าเกิดคนไหนกันแน่ชอบเฮลบลูบอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามถูกใจเลยจ้า) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะทำให้พวกเราทานง่ายขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและก็มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสภาพร่างกาย
ดีท็อกตับ ก็เลยช่วยสำหรับการลากอุจจาระที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะออกมาได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว พวกเราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้ทุกๆวัน หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานช่วงเที่ยงตรงร้อนๆเพิ่มน้ำแข็งลงไปเพื่อดับกระหายคล้ายร้อนไปในตัว นอกเหนือจากนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นรายการอาหารเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดพุง ลดท้องที่ดีอีกด้วย เพราะไม่ทำให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยให้เราระบายถ่ายคล่องแคล่ว ทั้งยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นโลหิต รวมทั้งช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย นับว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสภาพร่างกายพวกเราเป็นอย่างมากเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดน้ำหนัก ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวังในการทานเม็ดแมงลักเป็นจะต้องรอให้เม็ดแมงลักกระจายตัว พองตัวสุดกำลังซะก่อน เพราะว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางทีก็อาจจะเปลี่ยนเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยวิธีธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (ปริมาณรวมโดยประมาณ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรจะทานก่อน 6 โมงเช้าตรู่เพื่อให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายก่อนที่พวกเราจะกินอาหารยามเช้า แนะนำให้ทีแรกๆๆควรจะทานติดต่อกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อพวกเราถ่ายอุจจาระตรงเวลา คือก่อน 7 โมงรุ่งเช้าแล้ว ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือเพียงอาทิตย์ละ 2 ครั้งได้จ้า
สาเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง ด้วยเหตุว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และก็มีเส้นใย วิตามินรวมทั้งแร่อื่นๆอีกด้วย ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่ตกค้างในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับในการขับเยี่ยว แก้ปัสสาวะเหลือง ช่วยแก้อาการฉี่เป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ มองเห็นไหมละค่ะว่าเพียงแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้คุณผลดีต่อสภาพร่างกายล้นหลามจริงๆ สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนควรทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีมากยิ่งกว่านะจ้ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
เครดิตบทความจาก :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อกตับ,ล้างสารพิษในตับ
