Zumba Fitness Gold Live It Up 2012 3 DVDs *ไม่ใช่ผู้สูงอายุ ก็เล่นได้จ้า*
พบกับ Zumba โปรแกรมยอดฮิตแห่งฟิตเนสคลาสต่างๆ
ด้วยการเต้นสไตล์แดนซ์ ละติน ซุมบ้า ในจังหวะที่สนุกสนาน ไม่เร็วเกินไป
เต้นตามง่าย ไม่หนัก ไม่หักโหม ผู้สูงอายุก็สามารถเล่นได้ ปลอดภัยแน่นอน
สร้างความแข็งแรง ฟิตแอน์ดเฟิร์ม ด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิ่ง ทั้ง 3 แผ่น ประกอบไปด้วย
1. Step by Step เริ่มต้นเรียนรู้ไปกับท่าเต้นสไตล์ละติน ซุมบ้า ด้วยการสอนของเทรนเนอร์ผู้ชำนาญ
2. Cardio ช่วยในเรื่องการทำให้หัวใจแข็งแรง ปรับสมดุลในร่างกาย เพิ่มความสดชื่นและเรียกเหงื่ออย่างค่อยเป็นค่อยไป
3. Gold Toning เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้เฟิร์มกระชับ ด้วยสไตล์ที่ไม่หนัก เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ
Tips: หากไม่มีอุปกรณ์ สามารถใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลได้
*ไม่ใช่ผู้สูงอายุ ก็เล่นได้นะคะ คนที่พึ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย
หรือผู้ที่ร่างกายไม่แข็งแรง สามารถเล่นได้เลย เลเวลเบสิคค่ะ*
ลูกค้าดูตัวอย่างของชุดนี้ได้ที่นี่จ้า
https://www.youtube.com/watch?v=RJE5oz266D8
