ดีท็อกตับเรารู้กันไหมว่าอุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทุกวันนั้นมีมากถึงโดยประมาณ 10กิโลกรัม ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างในร่างกายนี้มาจากของกินที่เราทานเข้าไปแบบรีบเร่ง, การเคี้ยวของกินไม่ละเอียดเพียงพอ, การทานอาหารที่มีกากใยน้อย, รับประทานอาหารที่ย่อยยาก , การกินอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารมีความผิดปกติ, แนวทางการทำงานของระบบซับเสียเพราะน้ำมันพืชฉาบในไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับเพื่อการไม่อุจจาระในระยะเวลาตี 5 ถึง 7โมงยามเช้า กลุ่มนี้ล้วนเป็นสาเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในไส้ทั้งมวลดีท็อกตับ ทำให้ลำไส้ปฏิบัติงานไม่ปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระทิ้งช่วง เวลาถ่ายจึงถ่ายออกไม่หมดโดยที่พวกเราไม่รู้ตัว
วิธีล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เนื่องจากว่าอุจจาระที่คั่งค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ฝาผนังลำไส้ พอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แม้กระนั้นอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในผนังไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะรวมทั้งกดทับกระดูกสันหลัง นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการเจ็บเจ็บไข้ตามมาได้ ยกตัวอย่างเช่น ปวดหลัง ท้องเฟ้อ ปวดขา ปวดกล้ามที่สะบักและก็ไหล่ เมื่อยล้า วิงเวียน นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และอื่นๆ
จึงมาเสนอแนะแนวทางการดีท็อก เพื่อมีการขับถ่ายอุจจาระในขณะ 7นาฬิกาเช้าตรู่ คือเรื่องธรรดา ทำให้เราไม่มีของเสียตกค้างในลำไส้ ก่อนที่พวกเราจะมีดูสูตรกรรมวิธีดีท็อกลำไส้ เรามาดูคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการดีท็อกกันก่อนดีมากกว่า
ประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยให้มีการขับของเสียเจริญ โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่านที่มักท้องผูก
2. คุณประโยชน์ของการล้างลำไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการเคืองต่อ
3. ช่วยทำให้ผิวเรามีสุขภาพแข็งแรง ผ่องใส ผุดผ่อง
4. ช่วยทำให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายแล้วก็การไหลเวียนในร่างกายสมดุลเพิ่มขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก แล้วก็ยังมีไขมันข้างดีรวมทั้งจุลชีวันที่มีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกาย
วิธีลดท้อง สูตร
ดีท็อกซ์ตับร่างกายแข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินช่วงเช้า เวลาราว 5.00 – 12.00 น. รับประทานตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ลด
พุง รับประทานเวลาบ่าย เวลาประมาณ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองเจริญมากมายรับประทานตอนเวลาเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ตอนที่ท้องเราว่าง จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดความอ้วน ลดพุง ย่อยของกินได้ดียิ่งขึ้น เหมือนกันกับการกินช่วงเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้ชนิดที่เป็นนมโคแท้100%แค่นั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มเติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนให้เข้ากันจนกระทั่งเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นมองน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แต่ว่าสำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น แม้นำนมเก็บไว้ในตู้เย็นควรจะให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ลงไปภายในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษหมายถึงHoary basil ถัดมาเปลี่ยนแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีวิธีดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียภายในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราวๆ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งเอาไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็นำมาดื่มก่อนนอน สำหรับคนใดที่รังเกียจรสแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราอาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่พวกเราถูกใจ น้ำหวานเฮลบลูบคลำอย (เสนอแนะเป็นสีแดงนะจ้ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าถ้าคนไหนกันแน่ถูกใจเฮลบลูบอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามชอบเลยจ้า) ดีท็อกตับการปรุงรสเข้าไปจะทำให้พวกเราทานง่ายขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและก็มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อร่างกายดีท็อกตับ จึงช่วยสำหรับเพื่อการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะอาหารออกมาได้อย่างดีอย่างยิ่งจริงๆ พวกเราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้ทุกเมื่อเชื่อวัน หรือ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ หรือจะทานตอนเที่ยงตรงร้อนๆเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับหิวเหมือนร้อนไปในตัว นอกนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดท้องที่ดีอีกด้วย เนื่องมาจากไม่ส่งผลให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยทำให้เราระบายถ่ายชำนาญ ทั้งยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นเลือด แล้วก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพเราอย่างมากเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดความอ้วน ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรพิจารณาสำหรับเพื่อการทานเม็ดแมงลัก คือ ต้องรอให้เม็ดแมงลักกระจายตัว ขยายตัวเต็มที่ซะก่อน เพราะว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางครั้งก็อาจจะแปลงเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (ปริมาณรวมราว 500มิลลิลิตร) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรทานก่อน 6 นาฬิกาเช้าตรู่เพื่อให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายก่อนที่เราจะกินอาหารรุ่งเช้า แนะนำให้ทีแรกๆๆควรจะทานต่อเนื่องกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อเราขับถ่ายอุจจาระตรงเวลา เป็นก่อน 7 โมงเช้าแล้ว ดีท็อกตับเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นสายปลายเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เพราะเหตุว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ รวมทั้งมีเส้นใย วิตามินและก็แร่ธาตุอื่นๆอีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ช่วยปกป้องโรคท้องผูก ช่วยทำความสะอาดของเสียที่หลงเหลือในไส้
ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับเพื่อการขับเยี่ยว แก้เยี่ยวเหลือง ช่วยแก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย อื่นๆอีกมากมาย มองเห็นไหมละค่ะว่าเพียงแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้คุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายมากมายก่ายกองจริงๆ สำหรับผู้ใดที่กำลังอยู่ในตอนลดความอ้วนควรจะทานเป็นผักบุ้งต้ม
ดีท็อกตับ ดีมากยิ่งกว่านะค่ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
ขอบคุณบทความจาก :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อกตับ
