ดีท็อกตับพวกเรารู้กันหรือเปล่าว่าอุจจาระตกค้างในไส้ทุกๆวันนั้นมีมากถึงราว 10กิโล ซึ่งอุจจาระที่หลงเหลือภายในร่างกายนี้มาจากอาหารที่พวกเราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การบดของกินไม่ละเอียดเพียงพอ, การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย, ทานอาหารที่ย่อยยาก , การทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารมีความผิดปกติ, รูปแบบการทำงานของระบบดูดซึมเสียเนื่องจากว่าน้ำมันพืชเคลือบในไส้ทำให้น้ำที่พวกเราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับการไม่ขี้ในขณะตี 5 ถึง 7นาฬิกายามเช้า กลุ่มนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทั้งหมดทั้งปวงดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ไส้ดำเนินการไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายจึงถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เพราะอุจจาระที่คั่งค้างเหล่านี้จะไปเกาะที่ผนังไส้ เพียงพอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่ว่าอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในฝาผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะและก็กดทับกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดลักษณะการเจ็บเจ็บป่วยตามมาได้ อาทิเช่น ปวดหลัง ท้องขึ้น ปวดขา ปวดกล้ามที่สะบักรวมทั้งไหล่ เมื่อยล้า มึนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และอื่นๆ
ก็เลยมาแนะนำแนวทางการดีท็อก เพื่อมีการถ่ายอุจจาระในระยะเวลา 7โมงยามเช้า คือเรื่องธรรดา ทำให้พวกเราไม่มีของเสียหลงเหลือในลำไส้ ก่อนที่เราจะมีดูสูตรกรรมวิธีดีท็อกลำไส้ พวกเรามาดูประโยช์จากการดีท็อกกันก่อนดีกว่า
ผลดีการดีท็อก
1. ล้างไส้ช่วยให้มีการขับของเสียได้ดิบได้ดี โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการล้างไส้ช่วยล้างไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่มีการระคายต่อ
3. ช่วยให้ผิวพวกเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผ่องใส มีน้ำมีนวล
4. ช่วยทำให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในลำไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายแล้วก็การไหลเวียนภายในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และก็ยังมีไขมันข้างดีแล้วก็จุลชีพที่มีประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย
แนวทางลดพุง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพดี ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว รับประทานช่วงเช้า เวลาราวๆ 5.00 – 12.00 น. รับประทานตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วกินเลย จะช่วยในเรื่องของการลดหุ่น ลด
พุง กินตอนเวลาบ่าย เวลาประมาณ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยในการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมากกินช่วงเย็น เวลาใด
ก็ได้ก่อนนอน ในระหว่างที่ท้องเราว่าง จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ลดพุง ย่อยอาหารได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับการกินตอนเวลาเช้า
นมสดรสจืดต้องใช้ประเภทที่เป็นนมวัวแท้100%เท่านั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเพียงแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มเติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจนเข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นมองน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานในทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรแช่เย็น แต่สำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น ถ้านำนมเก็บไว้ในตู้แช่เย็นควรให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
วิธีลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษหมายถึงHoary basil ต่อมาเปลี่ยนแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีวิธีดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียภายในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วประมาณ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักกระจายตัวเต็มแก้วก็เอามาดื่มก่อนนอน สำหรับคนใดที่เกลียดรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักพวกเราบางครั้งก็อาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่พวกเราถูกใจ น้ำหวานเฮลบลูบอย (ชี้แนะเป็นสีแดงนะค่ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่หากคนไหนถูกใจเฮลบลูบอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามชอบเลยแรง) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะทำให้เราทานง่ายดายมากยิ่งขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสถาพทางร่างกายดีท็อกตับ ก็เลยช่วยในการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะอาหารออกมาได้อย่างดีอย่างยิ่งจริงๆ เราสามารถทานเม็ดแมงลักปกติได้แต่ละวัน หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานช่วงเที่ยงร้อนๆเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับกระหายเหมือนร้อนไปในตัว นอกนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นรายการอาหารเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดท้อง ลดพุงที่ดีอีกด้วย เหตุเพราะไม่ส่งผลให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยทำให้เราระบายถ่ายคล่อง ทั้งยังช่วยในการลดไขมันในเส้นโลหิต รวมทั้งช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายพวกเราอย่างยิ่งเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดหุ่น ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรระวังในการทานเม็ดแมงลัก คือ จะต้องรอให้เม็ดแมงลักกระจายตัว พองตัวสุดกำลังซะก่อน เพราะว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางทีอาจจะเปลี่ยนเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ในทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมโดยประมาณ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรทานก่อน 6 นาฬิกาเช้าตรู่เพื่อร่างกายขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายก่อนที่จะพวกเราจะทานอาหารเช้าตรู่ ชี้แนะให้ระยะแรกๆควรจะทานต่อเนื่องกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อเราถ่ายอุจจาระตรงเวลา คือก่อน 7 โมงตอนเช้าแล้ว ดีท็อกตับเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือเพียงแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นสายปลายเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เพราะเหตุว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และประกอบด้วยเส้นใย วิตามินแล้วก็แร่ธาตุอื่นๆอีกด้วย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ช่วยปกป้องโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่ตกค้างในไส้
ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยในการขับฉี่ แก้ฉี่เหลือง ช่วยแก้อาการเยี่ยวเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ มองเห็นไหมละค่ะว่าแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้ท่านคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายก่ายกองจริงๆ สำหรับคนใดกันที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักน่าจะทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดียิ่งกว่านะจ้ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ล้างสารพิษในตับเครดิต :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อกตับ,ดีท็อก
