ดีท็อกตับพวกเรารู้กันหรือไม่ว่าอุจจาระตกค้างในไส้วันแล้ววันเล่านั้นมีสูงถึงโดยประมาณ 10กิโลกรัม ซึ่งอุจจาระที่หลงเหลือภายในร่างกายนี้มาจากของกินที่พวกเราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การบดอาหารไม่ละเอียดพอเพียง, การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย, รับประทานอาหารที่ย่อยยาก , การกินอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารมีความผิดธรรมดา, การทำงานของระบบดูดซึมเสียเพราะว่าน้ำมันพืชฉาบในไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับในการไม่ถ่ายอุจจาระในช่วงเวลาตี 5 ถึง 7นาฬิการุ่งเช้า พวกนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในไส้ทั้งหมดทั้งปวงดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ลำไส้ดำเนินงานไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระทิ้งช่วง เวลาถ่ายจึงถ่ายออกไม่หมดโดยที่พวกเราไม่รู้ตัว
วิธีล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เพราะว่าอุจจาระที่ค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ฝาผนังไส้ พอเพียงมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่อุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะและกดทับกระดูกสันหลัง กระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บเจ็บป่วยตามมาได้ อย่างเช่น ปวดหลัง ท้องขึ้น ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักและไหล่ หมดแรง เวียนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และอื่นๆ
ก็เลยมาแนะนำวิธีการดีท็อก เพื่อให้เกิดการขับถ่ายอุจจาระในขณะ 7นาฬิกายามเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้เราไม่มีของเสียหลงเหลือในลำไส้ ก่อนที่จะพวกเราจะมีดูสูตรแนวทางการ
ดีท็อกลำไส้ พวกเรามาดูคุณประโยชน์ซึ่งมาจากการดีท็อกกันก่อนดียิ่งกว่า
คุณประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยทำให้มีการขับของเสียก้าวหน้า โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ที่ได้รับมาจากการล้างไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่มีการระคายเคืองต่อ
3. ช่วยทำให้ผิวเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผ่องแผ้ว ผ่องใส
4. ช่วยให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายแล้วก็การไหลเวียนภายในร่างกายสมดุลเพิ่มขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก แล้วก็ยังมีไขมันฝ่ายดีรวมทั้งจุลอินทรีย์ที่มีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกาย
วิธีลดหน้าท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผิวสวย ท้องยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินตอนเวลาเช้า เวลาโดยประมาณ 5.00 – 12.00 น. รับประทานตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดความอ้วน ลด
ท้อง รับประทานช่วงเวลาบ่าย เวลาโดยประมาณ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยในการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองเจริญมากกินตอนเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ในระหว่างที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดความอ้วน ลดท้อง ย่อยของกินได้ดิบได้ดียิ่งขึ้น เช่นเดียวกับการกินตอนเวลาเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้ประเภทที่เป็นนมโคแท้100%เพียงแค่นั้นขนาด180 มล.1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเพียงแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มเติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนให้เข้ากันกระทั่งเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นดูน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานโดยทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แม้กระนั้นสำหรับนมไม่ควรแช่เย็น ถ้านำนมเก็บเอาไว้ภายในตู้แช่เย็นควรจะให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ลงไปภายในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
วิธีลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษเป็นHoary basil ถัดมาเปลี่ยนเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ล้างชำระล้างของเสียในร่างกาย กล้วยๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วประมาณ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งเอาไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักกระจายตัวเต็มแก้วก็นำมาดื่มก่อนนอน สำหรับคนไหนกันที่ไม่ชอบรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักพวกเราบางครั้งก็อาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่เราถูกใจ น้ำหวานเฮลบลูบอย (ชี้แนะเป็นสีแดงนะจ้ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าหากผู้ใดกันแน่ชอบเฮลบลูบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามถูกใจเลยจ้า)
ดีท็อกตับการปรุงรสเข้าไปจะมีผลให้เราทานง่ายดายมากยิ่งขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและก็มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสุขภาพดีท็อกตับ จึงช่วยในการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะออกมาได้อย่างยอดเยี่ยมอย่างยิ่งจริงๆ เราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้ทุกวี่วัน หรือ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ หรือจะทานตอนเที่ยงตรงร้อนๆเพิ่มเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับหิวเหมือนร้อนไปในตัว นอกจากนี้ เม็ดแมงลักยังเป็นรายการอาหารเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่อยากได้ลดหุ่น ลดน้ำหนัก ลดท้อง ลดท้องที่ดีอีกด้วย เหตุเพราะไม่ส่งผลให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยทำให้พวกเราระบายถ่ายคล่อง อีกทั้งยังช่วยสำหรับเพื่อการลดไขมันในเส้นเลือด แล้วก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายเราอย่างยิ่งเลยแรง
เม็ดแมงลัก ลดหุ่น ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อพึงระวังสำหรับในการทานเม็ดแมงลักหมายถึงจะต้องรอให้เม็ดแมงลักแตกตัว พองตัวสุดกำลังเสียก่อน เพราะว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางทีอาจจะกลายเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ในทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมราว 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรจะทานก่อน 6 นาฬิกาตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายก่อนที่เราจะทานอาหารรุ่งเช้า ชี้แนะให้ขั้นแรกๆควรทานติดต่อกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อเราถ่ายอุจจาระเป็นเวลา คือก่อน 7 โมงตอนเช้าแล้ว ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดปริมาณการทานเหลือเพียงแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นสายปลายเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เนื่องจากผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และก็มีเส้นใย วิตามินและก็แร่อื่นๆอีกด้วย ดังเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ช่วยคุ้มครองโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่หลงเหลือในลำไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับการขับเยี่ยว แก้เยี่ยวเหลือง ช่วยแก้อาการเยี่ยวเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับพิษออกมาจากร่างกาย ฯลฯ เห็นไหมละค่ะว่าแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้ท่านคุณประโยชน์ต่อสุขภาพล้นหลามจริงๆ สำหรับผู้ใดกันแน่ที่กำลังอยู่ในตอนลดหุ่นน่าจะทานเป็นผักบุ้งต้ม
ดีท็อกตับ ดีกว่านะค่ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมาก
ขอบคุณบทความจาก :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อกตับ,ดีท็อก,ล้างสารพิษในตับ
