ดีท็อกตับพวกเรารู้กันหรือไม่ว่าอุจจาระตกค้างในไส้ทุกวันนั้นมีสูงถึงราวๆ 10โล ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างในร่างกายนี้มาจากของกินที่เราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การบดของกินไม่ละเอียดพอเพียง, การกินอาหารที่มีกากใยน้อย, ทานอาหารที่ย่อยยาก , การกินอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารมีความผิดธรรมดา, การทำงานของระบบดูดซึมเสียเนื่องจากน้ำมันพืชฉาบในลำไส้ทำให้น้ำที่พวกเราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับการไม่ถ่ายอุจจาระในช่วงเวลาตี 5 ถึง 7โมงตอนเช้า เหล่านี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ทั้งหมดทั้งปวงดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ลำไส้ทำงานไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่พวกเราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างสารพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เนื่องจากว่าอุจจาระที่คั่งค้างกลุ่มนี้จะไปเกาะที่ฝาผนังไส้ เพียงพอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่อุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงติดตามแน่นอยู่ในฝาผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะรวมทั้งกดทับกระดูกสันหลัง นำมาซึ่งลักษณะการเจ็บป่วยตามมาได้ ดังเช่นว่า ปวดหลัง ท้องขึ้น ปวดขา ปวดกล้ามที่สะบักรวมทั้งไหล่ เมื่อยล้า มึนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า แล้วก็อื่นๆ
ก็เลยมาแนะนำกรรมวิธีการดีท็อก เพื่อเกิดการขับถ่ายอุจจาระในขณะ 7โมงยามเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้พวกเราไม่มีของเสียตกค้างในลำไส้ ก่อนที่จะพวกเราจะมีดูสูตรกรรมวิธีดีท็อกลำไส้ เรามาดูประโยชน์ซึ่งมาจากการดีท็อกกันก่อนดีมากยิ่งกว่า
ผลดีการดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยทำให้มีการขับของเสียได้ดิบได้ดี โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะท่านที่มักท้องผูก
2. คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการล้างลำไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการเคืองต่อ
3. ช่วยให้ผิวเรามีสุขภาพแข็งแรง ผ่องใส มีน้ำมีนวล
4. ช่วยให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในลำไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายและก็การไหลเวียนในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และยังมีไขมันข้างดีรวมทั้งจุลอินทรีย์ที่มีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกาย
แนวทางลดหน้าท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผิวสวย ท้องยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินช่วงเช้า เวลาโดยประมาณ 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก ลด
ท้อง กินช่วงเวลาบ่าย เวลาราวๆ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยสำหรับในการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองเจริญมากมายรับประทานตอนเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ในตอนที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องของการลดหุ่น ลดท้อง ย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น เหมือนกันกับการกินเวลาเช้า
นมสดรสจืดต้องใช้ประเภทที่เป็นนมวัวแท้100%เท่านั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเพียงแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจนเข้ากันจนถึงเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นดูน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรแช่เย็น แม้กระนั้นสำหรับนมไม่ควรแช่เย็น ถ้านำนมเก็บไว้ในตู้แช่เย็นควรให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ลงไปในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษ คือ Hoary basil ต่อมาแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วโดยประมาณ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งเอาไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็เอามาดื่มก่อนนอน สำหรับคนใดที่รังเกียจรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราอาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่เราถูกใจ น้ำหวานเฮลบลูบคลำอย (แนะนำเป็นสีแดงนะค่ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่หากคนใดชอบเฮลบลูบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามถูกใจเลยจ้า)
ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะก่อให้พวกเราทานง่ายขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงแล้วก็มีคุณประโยชน์เป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสถาพทางร่างกายดีท็อกตับ จึงช่วยสำหรับการลากอุจจาระที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะออกมาได้อย่างดีเลยทีเดียว เราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้ทุกๆวัน หรือ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ หรือจะทานช่วงเที่ยงตรงร้อนๆเพิ่มน้ำแข็งลงไปเพื่อดับหิวเหมือนร้อนไปในตัว นอกจากนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดหุ่น ลดท้อง ลดท้องที่ดีอีกด้วย เหตุเพราะไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยให้พวกเราระบายถ่ายคล่อง อีกทั้งยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นเลือด แล้วก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายเราอย่างยิ่งเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดความอ้วน ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรปฏิบัติตามในการทานเม็ดแมงลัก คือ จะต้องรอคอยให้เม็ดแมงลักแตกตัว พองตัวสุดกำลังซะก่อน เพราะว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางทีก็อาจจะแปลงเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้โดยทันที
ดีท็อกขับถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมโดยประมาณ 500มิลลิลิตร) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรจะทานก่อน 6 นาฬิกาเช้าตรู่เพื่อร่างกายถ่ายของเสียออกจากร่างกายก่อนที่จะพวกเราจะกินอาหารยามเช้า แนะนำให้ขั้นแรกๆควรจะทานติดต่อกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อเราถ่ายอุจจาระตรงเวลา คือก่อน 7 นาฬิกายามเช้าแล้ว
ดีท็อกตับเราก็สามารถลดปริมาณการทานเหลือเพียงแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เนื่องจากว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และก็ประกอบด้วยเส้นใย วิตามินและธาตุอื่นๆอีกด้วย ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่ตกค้างในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยในการขับเยี่ยว แก้เยี่ยวเหลือง ช่วยแก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับพิษออกจากร่างกาย อื่นๆอีกมากมาย มองเห็นไหมละค่ะว่าแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้ท่านผลดีต่อร่างกายเยอะแยะจริงๆ สำหรับผู้ใดกันที่กำลังอยู่ในตอนลดน้ำหนักน่าจะทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีมากยิ่งกว่านะจ้ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
ขอบคุณบทความจาก :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อกตับ,ล้างสารพิษในตับ
