ร้าน
ครีมเหมยหยง ครีม ขายปลีกครีมเหมยหยง สมุนไพรพุงยุบ ครีมแก้ผิวด้านคล้ำ ลดจุดด่างดำ รับตัวแทนจำหน่าย
เหมยหยง ใช้ได้ทุกเพศวัยทุกอายุ
พุงยุบ ลดได้ ด้วยสมุนไพร
- ไม่อันตราย - ไม่มีสร้างตกค้าง - ไม่ใจสั่น
เพียง 59฿ ได้ถึง 12 แคปซูล
เริ่ดและดีงาม เอวลง 3 นิ้ว #ลีนไขมัน แบบจุใจ
สมุนไพรพุงยุบ #ยุบสมชื่อ 59฿ เท่านั้นเองงง
สลายไขมัน ลดน้ำหนัก ให้ผิวออร่าดั่งใจ
นมขาวแห่งแรกในไทย 319 บาท
สีเหมือนนมเย็น ชมพู๊ชมพรู
งานนี้แต่ขาว แคลเซียมสูงงงง
กลวิธีกินอาหารลดพุง ลดโรค1. ควรกินอาหารทุกมื้อ ห้ามงดของกินมื้อใดมื้อหนึ่ง ด้วยเหตุว่าจะก่อให้น้ำหนักจะกลับมาเร็วหากคุณไม่อาจจะควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหารได้ต่อเนื่อง
2. กินทุกมื้อแต่ควรจะลดปริมาณอาหารทุกมื้อลง ยกตัวอย่างเช่น ปกติเคยทานข้าวสองทัพพีก็แปลงมาเป็นหนึ่งทัพพีแทน
3. งดเว้นน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เนื่องมาจากเครื่องกลุ่มนี้ทำให้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด แน่นท้อง ทำให้พุงดูบวมได้นั่นเอง
4. งดของกินที่มีจำนวนก๊าซมาก อาทิเช่น ผักกาดขาว กระหล่ำหัวปลี ดอกกะหล่ำ ถั่ว บร็อคโคลี หอมใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด มันเทศ ผลไม้ยกตัวอย่างเช่น แอปเปิล แพร์ อื่นๆอีกมากมาย แล้วหันมากินผัก ผลไม้ที่รสไม่หวาน แล้วก็มีกากใยให้มากขึ้น
5. บดของกินให้ช้าลง ประมาณ 30 ครั้งต่อ 1 คำ ควรจะใช้เวลาสำหรับการรับประทานไม่น้อยกว่า 15 นาที
6. ลดการบริโภคเกลือหรืออาหารที่มีปริมาณเกลือหรือโซเดียมค่อนข้างจะสูง เพราะว่าเป็นต้นเหตุนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการบวมน้ำ ยิ่งแม้ร่างกายได้รับโซเดียมเกินจะมีผลให้ดูอ้วน ฉุ ซึ่งโซเดียมจะพบได้มากในขนมกรุบกรอบ อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารดอง ของกินแช่อิ่ม อาหารบรรจุกระป๋อง บะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูป ฯลฯ
7. บริโภคโปรตีนที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ ได้แก่ อกไก่ เนื้อปลา ไข่ขาว นมพร่องมันเนย โยเกิร์ตไขมันต่ำ อัลมอนด์ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งจะช่วยสร้างเสริมกล้ามรวมทั้งรีบเผาผลาญอาหารเจริญ
8. ควบคุมพลังงานแต่ว่าไม่ควรน้อยกว่าวันละ 1,200 กิโลแคลอรีสำหรับผู้หญิง และไม่ควรจะน้อยกว่าวันละ 1,600 กิโลแคลอรีสำหรับเพศชาย
9. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตลงแล้วก็ควรจะเลือกประเภทคาร์โบไฮเดรต ควรหันมากินแป้งไม่ขัดสี ดังเช่น ขนมปังโฮลวีต ข้าวซ้อมมือ ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ธัญพืชต่างๆแทนแป้งขัดสีประเภทข้าวขาว ขนมปังขาวต่างๆซึ่งจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายควรจะได้รับทุกวันอยู่ที่ 3 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 โลนั่นเอง
10. ควรกินน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8 -12 แก้ว ต่อวัน
11. ควรกินอาหารขั้นต่ำ 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
นอกนั้นแล้วนั้นควรบริหารร่างกายเสมอๆอย่างต่ำวันละ 30 นาที เพราะว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยลดไขมันได้ โดยการออกกำลังกายที่จะลดไขมันเจริญรวมทั้งเร็วก็คือการบริหารร่างกายประเภทแอโรบิค เช่น วิ่ง ขี่จักรยาน ว่าย ฯลฯ และก็ควรจะหาท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามท้องด้วยจะยิ่งดี ทั้งควรจะพักผ่อนให้พอเพียงร่วมด้วยเพื่อคำตอบที่ดีกับตัวคุณเอง
แนวทางจัดการลดท้องอย่างง่ายๆด้วยตัวคุณเองบริหารร่างกาย การบริหารร่างกายนอกเหนือจากที่จะช่วย ลดพุง ของคุณให้ลดลงแล้ว ยังสามารถช่วยลดปริมาณไขมันโดยรวมในร่างกายให้น้อยลง เพียงคุณลุกขึ้นมาบริหารร่างกายในระดับปานกลาง เช่น การเดินเร็ว การปั่นจักรยาน เป็นต้น ขั้นต่ำทีละ 30 นาที 5 วัน ต่อสัปดาห์ เมื่อคุณหายใจหนักขึ้น แล้วก็อัตราการเต้นของหัวรวดเร็วทันใจมากยิ่งขึ้นกว่าธรรมดา ไขมันในตัวของคุณก็จะถูกเผาผลาญมากขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิม
อาหาร ไม่มีอาหารเมนูใด หรือวัตถุดิบแสนวิเศษชนิดใดที่จะช่วย ลดพุง ของคุณให้หายไปวับไปเลย แต่ว่ายังมีข่าวดีหมายถึงเมื่อน้ำหนักตัวโดยรวมของคุณลดน้อยลง พุงจะเป็นอย่างแรกที่ลดก่อนส่วนอื่นๆซึ่งหนึ่งในแนวทางแสนง่ายสำหรับการลดน้ำหนักนั้นก็คือ การควบคุมของกินนั่นเอง นักค้นคว้าได้ชี้ให้เรามีความเห็นว่า คนที่กินเส้นใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้ปริมาณ 10 กรัม ต่อวัน หากแม้จะมิได้เปลี่ยนแปลงเมนูอาหารที่กินตามปกติก็ตาม ไขมันที่สะสมอยู่ในตัวจะลดน้อยลงเมื่อระยะเวลาผ่านไปมากกว่าคนที่ไม่ทานใยอาหารเลย ซึ่งอาหารที่มีใยอาหารก็เป็นสิ่งที่หาได้ใกล้ตัวคุณ ดังเช่นว่า แอปเปิ้ลขนาดเล็ก หรือบรรดาระเราลถั่วทั้งหลาย
โปรตีนช่วยได้ หลายคนบางครั้งอาจจะทราบว่า โปรตีน เป็นอีกหนึ่งในส่วนประกอบที่มีความหมายเป็นอย่างมากในการช่วยย่อยสลายไขมัน ลดพุง ให้น้อยลง เพราะเหตุว่าโปรตีนจะส่งผลกระทบสำหรับเพื่อการผลิตอินซูลิน ที่นำมาซึ่งการสะสมตัวของไขมันบริเวณรอบๆพุง ถ้าคุณไม่อาจจะหาอาหารที่มีโปรตีนสูงมาทานได้ การเพิ่มโปรตีนเวน์ปั่น ในอาหาร หรือขนมปัง ก็ดูเหมือนจะยอดเยี่ยมในทางเลือกที่ดีด้วยเหมือนกัน
นอนหลับพักผ่อน จากการศึกษาเล่าเรียนพบว่า การนอนพักอย่างเหมาะเจาะเป็นระยะเวลา 6-7 ชั่วโมง ต่อคืน จะทำให้มีไขมันสะสมตัวอยู่ตามอวัยวะต่างๆน้อยกว่า คนที่นอนหลับพักผ่อนน้อยว่า 5 ชั่วโมง หรือมากกว่า 8 ชั่วโมง ต่อคืน โดยมีสัดส่วนของไขมันที่ต่างกันมากถึง 5 ปี อย่างยิ่งจริงๆ
ไขมันไม่อิ่มตัวช่วยลดท้อง จากการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสารของประเทศสวีเดน พบว่า สำหรับในการทดลองโดยให้อาสาสมัครทานแคลอลี่เพิ่มขึ้น 750 แคลอรี่ ตรงเวลา 7 อาทิตย์ ด้วยการให้ทานน้ำมันปาล์ม ที่เป็นไขมันอิ่มตัว แล้วก็น้ำมันดอกทานตะวัน ที่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว กลุ่มอาสาสมัคร ที่ทำการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัว ได้รับมวลกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น และไขมันภายในร่างกายลดลง ด้วยเหตุผลดังกล่าว ไขมันไม่อิ่มตัว ที่สามารถเจอได้ในเมล็ดพืช ถั่ว รวมทั้งปลา เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้คุณสามารถ ลดพุง ให้ลดลงได้เป็นอย่างดี
ความเคร่งเครียด คนทุกคนล้วนแล้วแต่มีความเคร่งเครียด แต่ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดเป็นวิธีสำหรับการจัดการกับปัญหาความเครียดของตัวเอง จากการเล่าเรียนพบว่า ผู้ที่มีความตึงเครียดสะสมสูง และไม่สามารถแก้ไขปัญหาความเครียดพวกนั้นได้ จะทำให้ได้โอกาสอ้วนได้ง่ายดายยิ่งกว่ามีสุขภาพทางจิตดี ซึ่งความเครียดก็ ลดท้อง ก็สามารถจัดการได้อย่างง่ายๆ เพียงแค่คุณหาสิ่งที่ชอบ ทำสิ่งที่ใช่ นั่งสมาธิ บริหารร่างกาย เข้าสังคมสังสรรค์กับพื่อนฝูงบ้าง เพียงเท่านี้ สุขภาพจิตของคุณก็จะกลับมาบรรเจิดอีกทีแล้ว การฝึกโยคะ หรือการหายใจลึกๆสามารถที่จะช่วยลดระดับคอร์ติซอลฮอร์โมน ที่เป็นฮอร์โมนแห่งความตึงเครียด ที่เชื่อมโยงกับไขมันที่สะสมอยู่รอบๆหน้าท้อง เพียงคุณทำตามอย่างขั้นตอนกล้วยๆเหล่านี้เพียง 10 นาที ต่อวัน คุณก็สามารถที่จะ ลดท้อง ให้น้อยลงได้อย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น
สาวๆเป็นกันไหมคะ ที่เวลาประจำเดือนมาทีไร รู้สึกปวดท้องเกือบจะเดินไม่ไหว จะขยับตัวไปไหนก็ลำบาก แล้วไหนจะรอบเดือนที่มามากกระทั่งน่าตกใจอีก อันที่จริงแล้วนั่นเป็นอาการปกติของสาวที่มีประจำเดือนนั่นแหละจ้ะ แม้กระนั้นอาการนั้นจะทวีความร้ายแรงมากเพิ่มขึ้นถ้าผู้หญิงกินอาหารที่ไม่สมควรกินนั่นเอง! แล้วก็อาหารที่ผู้หญิงไม่สมควรกินนั้นมีอะไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบ!
อาหารสำเร็จรูป
โดยยิ่งไปกว่านั้นอาหารบรรจุกระป๋องทั้งหลาย แนะนำว่าควรจะงดเว้นก่อนนะคะ เนื่องจากว่าอาหารกระป๋องกลุ่มนี้มีโซเดียมสูงมาก ซึ่งโซเดียมจำนวนมากนี่แหละค่ะ จะทำให้ร่างกายซึมซับน้ำมากขึ้น นำมาซึ่งการก่อให้เกิดก๊าซ รวมทั้งอาการท้องอืดตามมาจ้ะ
เนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากมาย
เพราะว่าสาร Prostaglandins ซึ่งเป็นสารประเภทกรดไขมันที่อัดแน่นอยู่ในเนื้อสัตว์นี่ล่ะค่ะ ตัวการที่ทำให้เรามีอาการปวดประจำเดือนรุนแรงขึ้น เพราะฉะนั้นลองหันมาทานปลาและก็เนื้อสัตว์ไม่ติดมันระหว่างที่มีประจำเดือนจะดียิ่งกว่านะคะ
ของหวานกรุบกรอบหลากแบรนด์
เชื่อว่า ผู้หญิงหลายคนทราบกันดีค่ะว่า ของหวานกรุบกรอบทั้งหลายเป็นแหล่งอุดมไขมันดัดแปลง ซึ่งไขมันแปรรูปก็คือต้นสายปลายเหตุหลักที่ช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจนภายในร่างกายสตรีพวกเรานี่เอง ซึ่งการสร้างฮอร์โมนออกมาหลายชิ้นอาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อมดลูกได้ค่ะ
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากมายๆจะมีผลให้เมนส์ของผู้หญิงมาเปลี่ยนไปจากปกติและก็ปวดระดูมากยิ่งขึ้น นอกนั้นการดื่มคาเฟอีนขณะมีรอบเดือนยังจะมีผลให้พวกเรานอนยากขึ้น แถมอารมณ์แปรปรวน ไม่คงที่อีกด้วยล่ะจ้ะ
แอลกอฮอล์ทั้งหลาย
คนไม่ใช่น้อยอาจจะรู้สึกว่าแอลกอฮอล์นั้นทำให้เลือดเจือจาง แต่ว่าในตอนที่สาวๆมีรอบเดือนแอลกอฮอล์นี่ล่ะจ้ะตัวการที่ทำให้สาวๆต้องทุกข์ทนกับประจำเดือนที่มากขึ้น นอกเหนือจากนั้น แอลกอฮอล์ยังเป็นเหตุให้คุณรำคาญ อารมณ์ผันแปร กระทั่งแปลงเป็นความตึงเครียดได้
ปรึกษา สอบถามทักอินบล้อกมาเลยจ้า ยินดีตอบทุกคำถามเลย
LINE : FASHIONROOMZ
ร้านเรามีการจัดส่งของดังนี้- โดยส่วนมากทางร้านจะตัดยอดบ่ายสอง
Tags : เหมยหยง ของแท้,ขายเหมยหยง
