ดีท็อกตับพวกเรารู้กันไหมว่าอุจจาระหลงเหลือในไส้ทุกวันนั้นมีมากถึงราวๆ 10กก. ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างในร่างกายนี้มาจากอาหารที่เราทานเข้าไปแบบเร่งรีบ, การเคี้ยวของกินไม่ละเอียดพอเพียง, การกินอาหารที่มีกากใยน้อย, รับประทานอาหารที่ย่อยยาก , การรับประทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารมีความผิดปกติ, การทำงานของระบบซึมซับเสียเนื่องจากว่าน้ำมันพืชเคลือบในไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ ในการไม่อึในช่วงเวลาตี 5 ถึง 7โมงตอนเช้า พวกนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในไส้ทั้งนั้นดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ไส้ดำเนินการไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระทิ้งช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เนื่องจากว่าอุจจาระที่คั่งค้างกลุ่มนี้จะไปเกาะที่ฝาผนังไส้ เพียงพอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่อุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในฝาผนังไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะแล้วก็กดทับกระดูกสันหลัง ทำให้มีการเกิดลักษณะการเจ็บเจ็บไข้ตามมาได้ ดังเช่น ปวดหลัง ท้องขึ้น ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักแล้วก็ไหล่ อ่อนเพลีย วิงเวียน นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า รวมทั้งอื่นๆ
จึงมาชี้แนะกรรมวิธีดีท็อก เพื่อเกิดการถ่ายอุจจาระในช่วง 7นาฬิกาเช้าตรู่ เป็นเรื่องปกติ ทำให้พวกเราไม่มีของเสียตกค้างในไส้ ก่อนที่เราจะมีดูสูตรกระบวนการดีท็อกลำไส้ พวกเรามาดูประโยชน์ที่ได้รับมาจากการดีท็อกกันก่อนดีมากยิ่งกว่า
คุณประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างไส้ช่วยให้มีการขับของเสียได้ดิบได้ดี โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่านที่มักท้องผูก
2. คุณประโยชน์ซึ่งมาจากการล้างไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการระคายต่อ
3. ช่วยทำให้ผิวเรามีสุขภาพแข็งแรง สดใส ผุดผ่อง
4. ช่วยทำให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในลำไส้ของเรา
5. ระบบขับถ่ายรวมทั้งการไหลเวียนในร่างกายสมดุลเพิ่มขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก รวมทั้งยังมีไขมันฝ่ายดีรวมทั้งจุลชีวันที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ
วิธีลดพุง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพแข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว รับประทานช่วงเวลาเช้า เวลาราว 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดหุ่น ลด
พุง รับประทานช่วงบ่าย เวลาราว 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดิบได้ดีมากรับประทานช่วงเวลาเย็น เวลาใด
ก็ได้ก่อนนอน เวลาที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดหุ่น ลดพุง ย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น เช่นเดียวกับการกินช่วงเวลาเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้จำพวกที่เป็นนมวัวแท้100%เท่านั้นขนาด180 มล.1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจะกว่าจะเข้ากันกระทั่งเป็นเนื้อเดียวเอาขึ้นมองน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานโดยทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แม้กระนั้นสำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น ถ้านำนมเก็บเอาไว้ในตู้แช่เย็นควรให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
วิธีลดน้ำหนักด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษหมายถึงHoary basil ต่อมาเปลี่ยนแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีวิธีดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างชำระล้างของเสียภายในร่างกาย กล้วยๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราว 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็เอามาดื่มก่อนนอน สำหรับคนไหนกันแน่ที่ไม่ชอบรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักพวกเราบางทีก็อาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่เราถูกใจ น้ำหวานเฮลบคลำอย (เสนอแนะเป็นสีแดงนะจ้ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าถ้าเกิดผู้ใดกันชอบเฮลบลูบอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามชอบเลยจ้า) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะทำให้เราทานง่ายมากยิ่งขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและก็มีคุณประโยชน์เป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสถาพทางร่างกายดีท็อกตับ ก็เลยช่วยสำหรับการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะออกมาได้อย่างดีเลยทีเดียว พวกเราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้วันแล้ววันเล่า หรือ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ หรือจะทานตอนเที่ยงร้อนๆเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับกระหายเหมือนร้อนไปในตัว นอกนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นรายการอาหารเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่อยากลดหุ่น ลดหุ่น ลดหน้าท้อง ลดพุงที่ดีอีกด้วย เพราะว่าไม่ก่อเกิดพลังงาน แถมยังช่วยทำให้เราระบายถ่ายคล่อง ทั้งยังยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นโลหิต และก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสภาพร่างกายเราอย่างยิ่งเลยแรง
เม็ดแมงลัก ลดน้ำหนัก ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรคำนึงสำหรับเพื่อการทานเม็ดแมงลักเป็นจำต้องรอให้เม็ดแมงลักกระจายตัว พองตัวสุดกำลังซะก่อน เนื่องจากแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางทีอาจจะแปลงเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ในทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยวิธีธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (ปริมาณรวมประมาณ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรจะทานก่อน 6 โมงตอนเช้าเพื่อร่างกายถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายก่อนที่จะเราจะกินอาหารรุ่งเช้า เสนอแนะให้ช่วงแรกๆควรจะทานติดต่อกันเป็นเวลา 3 วัน เมื่อเราขับถ่ายอุจจาระเป็นเวลา คือก่อน 7 โมงเช้าแล้ว ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือเพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ปัจจัยที่ให้ทานผักบุ้ง เนื่องจากผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ แล้วก็ประกอบด้วยเส้นใย วิตามินและก็แร่ธาตุอื่นๆอีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่ตกค้างในไส้
ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับเพื่อการขับเยี่ยว แก้เยี่ยวเหลือง ช่วยแก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ มองเห็นไหมละจ้ะว่าเพียงแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้ท่านผลดีต่อร่างกายมากไม่น้อยเลยทีเดียวจริงๆ สำหรับคนใดกันที่กำลังอยู่ในตอนลดหุ่นน่าจะทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีมากยิ่งกว่านะจ้ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมาก
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อกตับ,ดีท็อก
