ดีท็อกตับพวกเรารู้กันไหมว่าอุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทุกวันนั้นมีสูงถึงราว 10กิโล ซึ่งอุจจาระที่หลงเหลือในร่างกายนี้มาจากอาหารที่เราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การบดของกินไม่ละเอียดเพียงพอ, การทานอาหารที่มีกากใยน้อย, รับประทานอาหารที่ย่อยยาก , การกินอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำการย่อยอาหารมีความผิดปกติ, แนวทางการทำงานของระบบดูดซับเสียเพราะน้ำมันพืชเคลือบในลำไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียน
ดีท็อกตับ ในการไม่อึในช่วงเวลาตี 5 ถึง 7นาฬิกาเช้า เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ทั้งสิ้นดีท็อกตับ ส่งผลให้ไส้ดำเนินการไม่ปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระทิ้งช่วง เวลาถ่ายจึงถ่ายออกไม่หมดโดยที่พวกเราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เพราะอุจจาระที่คั่งค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ผนังลำไส้ พอเพียงมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แม้กระนั้นอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงติดตามแน่นอยู่ในฝาผนังไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะแล้วก็กดทับกระดูกสันหลัง นำมาซึ่งการก่อให้เกิดลักษณะของการเจ็บป่วยตามมาได้ เช่น ปวดหลัง ท้องเฟ้อ ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักและไหล่ หมดแรง มึนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า แล้วก็อื่นๆ
จึงมาแนะนำวิธีการดีท็อก เพื่อเกิดการขับถ่ายอุจจาระในช่วง 7นาฬิกาเช้าตรู่ เป็นเรื่องปกติ ทำให้เราไม่มีของเสียตกค้างในลำไส้ ก่อนที่เราจะมีดูสูตรกรรมวิธีการดีท็อกลำไส้ พวกเรามาดูประโยช์จากการดีท็อกกันก่อนดีมากยิ่งกว่า
ผลดีการดีท็อก
1. ล้างไส้ช่วยให้มีการขับของเสียได้ดี โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยยิ่งไปกว่านั้นท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ของการล้างไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการระคายเคืองต่อ
3. ช่วยทำให้ผิวเรามีสุขภาพดี เปล่งปลั่ง ผุดผ่อง
4. ช่วยให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายแล้วก็การไหลเวียนในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก รวมทั้งยังมีไขมันฝ่ายดีแล้วก็จุลินทรีย์ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย
แนวทางลดหน้าท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพดี ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินเวลาเช้า เวลาโดยประมาณ 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดความอ้วน ลด
พุง รับประทานตอนเวลาบ่าย เวลาราวๆ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยสำหรับการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดิบได้ดีมากรับประทานเวลาเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ในตอนที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดความอ้วน ลดพุง ย่อยอาหารได้ดีเพิ่มขึ้น เหมือนกันกับการกินช่วงเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้ประเภทที่เป็นนมโคแท้100%แค่นั้นขนาด180 มล.1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มเติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจะกว่าจะเข้ากันจนกระทั่งเป็นเนื้อเดียวเอาขึ้นดูน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แต่สำหรับนมไม่ควรแช่เย็น ถ้านำนมเก็บไว้ในตู้เย็นควรให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ลงไปในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดความอ้วนด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษเป็นHoary basil ต่อมาเปลี่ยนเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราวๆ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็เอามาดื่มก่อนนอน สำหรับผู้ใดที่รังเกียจรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักพวกเราบางครั้งอาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่เราถูกใจ น้ำหวานเฮลบคลำอย (แนะนำเป็นสีแดงนะค่ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ถ้าคนไหนกันแน่ชอบเฮลบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามชอบเลยจ้า) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะมีผลให้เราทานง่ายดายมากยิ่งขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงรวมทั้งมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสภาพร่างกายดีท็อกตับ ก็เลยช่วยสำหรับในการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะอาหารออกมาได้อย่างดีเลยทีเดียว พวกเราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้แต่ละวัน หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานตอนเที่ยงร้อนๆเพิ่มเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับหิวคล้ายร้อนไปในตัว นอกเหนือจากนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดหุ่น ลดน้ำหนัก ลดท้อง ลดท้องที่ดีอีกด้วย เพราะเหตุว่าไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยทำให้พวกเราระบายถ่ายคล่องแคล่ว อีกทั้งยังช่วยสำหรับการลดไขมันในเส้นเลือด แล้วก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย นับว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสถาพทางร่างกายเราอย่างยิ่งเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดความอ้วน ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรคำนึงในการทานเม็ดแมงลักหมายถึงต้องรอให้เม็ดแมงลักแตกตัว ขยายตัวเต็มที่เสียก่อน เนื่องจากแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางครั้งอาจจะแปลงเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ทันที
ดีท็อกขับถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมราวๆ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรทานก่อน 6 นาฬิกายามเช้าเพื่อให้ร่างกายถ่ายของเสียออกจากร่างกายก่อนที่พวกเราจะทานอาหารเช้า แนะนำให้ทีแรกๆๆควรทานติดต่อกันเป็นเวลา 3 วัน เมื่อพวกเราขับถ่ายอุจจาระเป็นเวลา คือก่อน 7 นาฬิกาตอนเช้าแล้ว ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดปริมาณการทานเหลือเพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นสายปลายเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เพราะเหตุว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และมีเส้นใย วิตามินแล้วก็ธาตุอื่นๆอีกด้วย ดังเช่นว่า วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ช่วยคุ้มครองโรคท้องผูก ช่วยทำความสะอาดของเสียที่หลงเหลือในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยในการขับเยี่ยว แก้ปัสสาวะเหลือง ช่วยแก้อาการฉี่เป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่ม
ดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกมาจากร่างกาย อื่นๆอีกมากมาย มองเห็นไหมละจ้ะว่าแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้ท่านผลดีต่อสุขภาพร่างกายเยอะแยะจริงๆ สำหรับคนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงลดหุ่นควรจะทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีมากยิ่งกว่านะค่ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ล้างสารพิษในตับเครดิตบทความจาก :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ดีท็อก
