ผู้เขียน หัวข้อ: ทานอาหารเสริมอย่างไรให้ไม่เป็นอันตรายเสนอแนะโดยผู้เชียวชาญแวดวงสุขภาพ  (อ่าน 283 ครั้ง)

Chaiworn998

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 2200
    • ดูรายละเอียด
อันตรายจากอาหารเสริมไอคิวลดน้อยลง เนื่องด้วยอาหารเสริมบางจำพวกชี้แนะให้ทานแทนของกินหลัก ซึ่งไม่พอต่อการเติบโตของร่างกาย แล้วก็พัฒนาการสมอง ในวัยที่จำเป็นต้องใช้สมองสำหรับในการร่ำเรียน และดำเนินงาน ถ้าร่างกายมิได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ก็อาจส่งผลให้สมองมีความเจริญที่ห่วยแตกลงได้
อาหารเสริม ไม่ว่าจะประชาสัมพันธ์ว่าทำจากธรรมชาติ 100% ก็มีความน่าจะเป็นที่จะมีสารเคมีปนเประหว่างการผลิต โดยเหตุนั้นการที่เราทานอาหารเสริมติดต่อกันเป็นเวลานานๆอาจมีความเป็นไปได้ว่าพวกเรารับเอาสารเคมีเข้าสู่ร่างกายติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆเช่นกัน ซึ่งทำให้ตับทำงานหนักขึ้น เพื่อกรอง และคัดเอาสารอาหารที่จำเป็นต้อง รวมทั้งเกินความจำเป็นออก การกินอาหารเสริมมากจนเกินไปทำให้ตับทำงานมากมากเกินความจำเป็น จนอาจมีการเสี่ยงที่ตับแล้วก็ไตจะเสื่อม อักเสบ จนกระทั่งติดเชื้อในภายหลังได้การกินอาหารเสริมจากแหล่งผลิตที่ต่ำกว่ามาตรฐาน รวมทั้ง/หรือผลิตจากงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยที่ยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างชัดเจน เราอาจกำลังเป็นตัวทดลองให้เขาอยู่ก็เป็นได้ เมื่อกำเนิดอะไรขึ้นกับร่างกาย ผู้ผลิตเหล่านี้บางทีอาจไม่อาจจะช่วยเหลือ หรือรับผิดชอบอะไรพวกเราได้เลยฉะนั้นพวกเรามาดูกรรมวิธีการทานอาหารเสริม เพื่อร่างกายได้รับผลดีอย่างเต็มเปี่ยม หลบหลีกความเสี่ยงที่จะทำให้รางกายเกิดอันตรายกันดีกว่าจ้ะทานอาหารเสริมตามคำแนะนำที่ฉลากข้างสินค้าอย่างเคร่งครัดอาหารเสริมแต่ละประเภทมีวิธีการทานต่างกัน วิตามินรวมอาจจำเป็นต้องทานรุ่งเช้าครั้งเดียว แต่อาหารเสริมบางจำพวกจะต้องทานวันละ 2-3 ครั้ง ด้วยเหตุนั้นควรอ่านฉลากให้รอบคอบก่อนทานเสมอความเกี่ยวเนื่องสำหรับการกินอาหารเสริมก็สำคัญพวกเราอาจเคยรับรู้ว่าควรจะกินอาหารเสริม หรือวิตามินเดือนเว้นเดือน หรือ 3 เดือน เว้น 3 เดือน เพื่อไม่ให้ตับพังทลาย ในความเป็นจริงแล้วจะกล่าวว่าไม่ผิดแต่ก็ไม่ถูก เนื่องจากอาหารเสริม หรือวิตามินบางจำพวกสามารถทานสม่ำเสมอเป็นเวลานาน เพื่อเห็นผลอย่างแจ่มแจ้งได้ แต่ว่าถึงอย่างไรก็แล้วแต่การรับประทานอาหารเสริมเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง ถ้าเกิดกินกระทั่งได้ผลเป็นที่พอใจแล้ว สามารถหยุดการทานได้เช่นเดียวกัน เพื่อเป็นการป้องกันและไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารบางจำพวกมากเกินความจำเป็น โดยเหตุนั้นก่อนรับประทานอาหารเสริมควรซักถามเภสัชกรอย่างรอบคอบก่อนทานไม่มีความจำเป็นที่จะต้องกินอาหารเสริมหลายตัวในครั้งเดียวกันถ้าหากพวกเราต้องการบำรุงผิวพรรณ สามารถเลือกทานวิตามินอี หรือน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ที่มีคุณสมบัติสำหรับการบำรุงผิวพรรณใกล้เคียงกัน โดยไม่ต้องทาน 2 ตัวนี้พร้อม ป้องกันการทานวิตามินซ้ำซ้อน หรือมากเกินความจำเป็นโดยไม่มีความจำเป็น
คอลลาเจน กลูต้า ยังไม่มีการค้นคว้ารับประกันเด่นชัดวิตามินอื่นๆอาจมีรายงานแจ่มแจ้งว่าช่วยในเรื่องของอะไรได้บ้างอย่างชัดเจน แม้กระนั้นสำหรับคอลลาเจน และกลูต้าในรูปแบบของอาหารเสริม ที่ยังไม่เป็นผลงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยที่สามารถรับรองถึงคุณสมบัติ และความปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างแท้จริงนั้น สามารถบอกได้ว่าผลลัพธ์ รวมทั้งการเสี่ยง อยู่ที่เพศผู้บริโภคเองล้วนๆสำรวจสิ่งที่ต้องการก่อนกินอาหารเสริม ก็คืออาหารเสริม คือร่างกายขาดเราถึงต้องเสริม ถ้าร่างกายของเรามิได้ขาดสารอาหารอย่างเห็นได้ชัดจนกระทั่งขั้นต้องหามาทานเสริม ก็ไม่จำเป็นที่ต้องไปซื้อมาทาน ถ้าหากคุณไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ทานอาหารไม่ค่อยมีประโยชน์ พักผ่อนน้อย หรือมีปัญหาใดปัญหาหนึ่งกับร่างกายจริงๆอาจปรึกษาหมอเพื่อมองหาอาหารเสริมที่เหมาะสมกับร่างกายของเราจริงๆได้ การปรึกษาหารือและขอคำแนะนำแพทย์ก่อนซื้ออาหารเสริมมาทาน นอกเหนือจากที่จะสามารถช่วยหาอาหารเสริมที่เหมาะสมกับร่างกายของพวกเราอันที่จริงแล้ว ยังช่วยทุ่นค่าใช้จ่ายที่ไม่มีความสำคัญ รวมทั้งลดภาวะการรับสารอาหารชนิดใดประเภทหนึ่งมากเกินไปได้ด้วยอาหารเสริมไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกายจนถึงทำให้ตับไตวาย ถ้าเกิดเราทานอย่างมีความสามารถ เรียนหาข้อมูลจำนวนมากหรือหารือหมอผู้เชี่ยวชาญก่อนทาน ฉะนั้นควรที่จะเลือกกินอาหารเสริมกันอย่างมีสตินะคะ

Tags : อาหารเสริม,อาหารเสริม คือ,อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

 

Sitemap 1 2 3