ผลดีสิ่งของลูกบอลโยคะ (yoga ball) กับวิธีเลือกบอลโยคะ ลูกบอลโยคะ เหรอฟิตบอลเป็นวัสดุอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งแห่งหนทำจาก pvc โดยออกแบบให้เก่งเติมลมได้ ลักษณะเป็นลูกกลมๆ ยืดหยุ่น ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากมายเพื่อที่จะเล่นโยคะติดตามสตูดิโอแหวกแนวๆ ในปี 1963 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้มีการนำ ลูกบอลบริหารร่างกาย หรือช่วงปัจจุบันนี้เราเรียกกันว่า
ลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลได้นำลูกบอลโยคะมาใช้ด้วยในการบริหารร่างกาย ซึ่งเอิ้นกันว่า สวิตบอล โดยการใช้
ลูกบอลโยคะมาเป็นเครื่องมือในการทำกายภาพบำบัดต่อผู้ป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดกระพิศก จุดต้องการเพื่อให้กล้ามเนื้อร่างกายหลังจากการผ่าตัดปรับ ด้วยกัน ผ่อนได้ดี
สืบมา ทางประเทศสหรัฐอเมริกาจึงได้มีความเห็นว่า การบริหารร่างกายหรือกายภาพบำบัดด้วยใช้ลูกบอลโยคะนั้นมีผลประโยชน์เป็นอย่างมาก จึงได้นำมาประยุกต์ใช้กับการเล่นโยคะกับคนปกติทั่วๆ ไป เพราะมีรูปแบบการเล่นที่แปลกใหม่ สลับกับการบริหารร่างกายแบบแอโรบิก หลังจากนั้นจึงเรียก ลูกบอลโยคะ ว่า ฟิตบอล
>> คุณผลดีข้าวของลูกบอลโยคะ (yoga ball) เหรอฟิตบอล (Fit ball) - บอลโยคะหรือว่าฟิตบอลนั้นทำเอากล้ามโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระพิจารณากหลังเกิดความยืดหยุ่น พร้อมกับยังสามารถใช้กับเอาใจช่วยพลิกฟื้นให้กับผู้ที่เปลี่ยนการผ่าตัดกระเห็นก รวมถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการปวดไขข้อ
2.บอลโยคะยังเอาใจช่วยเสชายสร้างข้อความสมดุลข้าวของเครื่องใช้ร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเหลือการหัดการทรงตัวได้เป็นอย่ายกเลิกี นอกจากนี้บอลโยคะยังช่วยให้กล้ามเนื้อในส่วนผิดแผกแตกต่างๆสิ่งของเรือนร่างไม่ว่าจะเป็น ลดหน้าท้อง แขน ต้นขา สะโพก พอเหมาะ่ลูกบอลโยคะ กะทัดรัดมากขึ้น รูปร่างดี เสท้ายลักษณะภาพทั้งข้างในออกสู่ด้านนอก
3.บอลโยคะมีส่วนช่วยเหลือเสตีนสร้างสมาธิการยังชีพกบิลประสาทกับปัญญาได้
4.บอลโยคะสนับสนุนลดการอักเสบในส่วนต่างๆของใช้สายตัว โดยเฉพาะ การอักเสบจากเอ็นตามส่วนตอื่นๆของใช้ตัว ลูกบอลโยคะไม่ว่าจะเป็น พืชเขน ต้นขา กล้ามส่วนหลัง สะโพก เอว เป็นต้น
5.กระเบียดกระต่ำกว่ารอาณาเขต อาจจะเล่นได้ทุกที่ตั้ง พกพาคล่อง สร้างสีสันในการออกกำลังกาย ให้ความเพลิดเพลิน
6.เก่งเล่นได้กับทั้งปวงเพศทุกวัย ลูกบอลโยคะตั้งเท่านั้นเด็ก ไปจนถึงแม้คนชรา หรือแม้นจนกว่าผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ พร้อมกับ ผู้ที่ชมชอบบริหารร่างกายแอโรบิค
>> วิธีเการเลือกลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือว่า ฟิตบอล (Fit ball) เพราะว่าผู้ที่เริ่มเล่นโยคะด้วยลูก
บอลโยคะข้างใหม่ ไม่แน่อาจจะต้องเจอคำความที่ว่า "คัดเลือกลูกบอลโยคะแบบไหนดีให้เมาะกับเรา" ผู้ที่เริ่มแรกการเล่นบอลโยคะบางท่านกังกลไม่น้อยเพื่อการเลือกสรรลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) การเลือกลูกบอลโยคะนั้นต้องเลือกสรรให้สัดส่วนสิ่งฟิตบอลพอดีกับร่างกายข้าวของเรา โดยการที่ให้เราวัดจากการที่เรานั่งลงบนบานลูกบอลโยคะ แล้วเท้าเราทำได้แตะพื้นได้พอดี ไม่ก็ก็สมรรถวัดจากความสูงสิ่งของผู้เล่นเป็นสำคัญ
:::: เคล็ดลับวัดโดยบทนั้น- ผู้เล่นมีส่วนสูง 150 cm.ขึ้นไป โดยความสูงไม่ถึง 180 cm. ควรใช้ปตอนหลังาตร
ลูกบอลโยคะ (yoga ball) ไม่ก็ ฟิตบอล (Fit ball) ความจุ 65 cm.
- ผู้เป่ามีส่วนสูง 180 cm. ขึ้นไป ควรใช้ความจุลูกบอลโยคะ (yoga ball) ใช่ไหม ฟิตบอล (Fit ball) ศักยคัดเลือกใช้ลูกบอลโยคะความจุ 75 cm.
จะเห็นได้ว่า ลูกบอลโยคะขนาด 65 cm.จะหมายถึงลูกบอลความจุไซส์หลักเกณฑ์เนื่อบอกเลิก้วยผุ้เล่นทั่วไป ทั้งนี้ สามารถเลือกสรรสีรูปแบบบอลโยคะได้ตามความนิยมชมชอบ
Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ
