นฤมิตความรู้จักเชือกกระโดด[/url] 5.0[/b]
การออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก เข้มเป็นการบริหารร่างกายที่มีประสิทธิภาพสูง ด้วยกันกระเหม็ดกระแหม่ ซึ่งนอกจากนั้นจะช่วยเหลือให้อนามัยสังขารโดยรวมดีขึ้นแล้ว แล้วก็มีส่วนสร้างเสริมสมรรถภาพกล้ามเนื้อส่วนผิดแผกแตกต่าง ๆ เนื่อสะดุด้วย ยิ่งขณะที่กระโดดเชือกด้วยกลยุทธ์ที่ถูกต้องแล้ว แรงกระแทกที่เกิดขึ้นขณะการกระโดดเชือก ถือว่า อยู่ในระดัหลักสำคัญี่น้อยมาก เชือกกระโดด สวนทางกับความเชื่อจำนวนมากที่ว่ากันว่า จะเป็นเหตุให้เข่าด้วยกันข้อเท้าเสื่อมเร็ว เนื่อยกเลิก้วยมีงานวิจัยเยอะแยะมากในทางวิทยาศาสตร์การกีฬา ซึ่งสืบค้นพบกันว่า การกระโดดเชือกนับเป็นการออกกำลังกายที่สร้างให้เกิดแรงตุ๊ยต่ำ ไม่ใช่หรือ Low Impact Exercise
ทั้งนี้ เนื่อหยุด้วยการกระโดดเชือกที่ถูกวิธีนั้น จะมีชีวิตการข้ามเกลียวเชือกระมรณะต่ำที่เท้าจักลอยลูกจากพื้นไม่เกิน 1 นิ้วครึ่ง คลุกกับการวางเท้าขณะกระโดดที่จะต้องหนีส้นเท้า ให้ด้านหลังเท้ารับน้ำหนักตัว เชือกกระโดด กับงอเข่าด้วยกระชับน้อย อีกทั้งข้อศอกจะต้องแนบลำตัว ท่านี้จะบังคับโดยอัตโนมัติว่าเราจะไม่ใช้ท่อนแขนหรือศรีษะไหล่สนับสนุนหมุนเกลียวเชือก ใช้อย่างเดียวข้อมือเฉพาะเป็นร่างหมุนสายเชือก
กลยุทธ์สำคัญอีกประการหนึ่ง ก็คือ ต้องสวมรองเท้ากีฬา เพื่อให้เอาใจช่วยพินิจดซับแรงกระแทกด้วยเสมอ ไม่ควรกระโดดเชือกเหมือนกันเท้าเปล่าหรือใส่รองเท้าอื่น ๆ ราว รองเท้าแตะมุมมองเด็ดขาด รีวิวสำคัญอีกจำพวก ก็คือว่า การเลือกสรรซื้อเชือกกระโดด แตะใช้เชือกที่มียาวความจุเข้าที จะเอาใจช่วยให้การฝึกกระโดดง่ายกว่าเชือกสั้น วิธีการเลือกสรรให้ยืนเหยียบกึ่งกลางเชือก ต่อจากนั้นดึงหางเชือกทั้งสองข้างขึ้นมาจนเชือกตึง ริมด้ามจัข้อั้งซ้ายพร้อมด้วยขวาจะต้องเสมอกับระสิ้นใจพึงพอใจแร้ตึง
เพียงนั้นแม้นห้างสรรพสินค้าหรือร้านขายอุปกรณ์กีฬาไม่ให้เราแกะเชือกออกจากห่อ
เชือกกระโดดก็ใช้เลือกสรรซื้อเชือกเส้นยาวไว้ปฎิบัติงานน เนื่อบอกเลิก้วยสมรรถนำมาปรับให้สั้นลงภายหลังได้ ด้วยการมัดข้อสงสัยเชือกโซนด้านใกล้ด้ามจับ จนเชือกได้ปริมาตรพอดีกับส่วนสูงข้าวของเรา คือ ส่วนล่างด้ามจับจะต้องเสมอกับระหมดลมรักแร้นั่นเอง ในช่วงปัจจุบัน ประเทศไทยเข้าสู่ยุค 4.0 เพียงนั้นในแหวกแนวประเทศบางชาติเข้าสู่ยุค 5.0 กันแล้ว ไหน ๆ ก็เกริ่นนำเพราะด้วยการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกเสียยืดยาว สัปดาห์นี้ ทีมชิ้นงานต้นคิด 360 องศา จึ่งขออาสาเสนอแนะอุปกรณ์โดดข้ามเชือกยุคใหม่ ให้เข้ากับยุคสมัย 5.0 ตามกันมาเลย นั่นก็คืออุปกรณ์ที่ตั้งพระนามเล่นๆ เอาไว้ว่า “เชือกกระโดด 5.0” ซึ่งอันที่จริงเป็นผลิตภัณฑ์ ยี่ห้อ CrossRope
หากไร้ CrossRope ก็แทบไม่น่าเชื่อว่า เชือกกระโดดจะมีความเจริญมาถึงขั้นนี้ได้ เพราะว่า CrossRope เป็นวัสดุอุปกรณ์กระโดดเชือกยุคใหม่ซีกแท้จริง ที่ติดตั้ง Censor พร้อมกับตัวรับให้สัญญาณ Bluetooth เอาไว้ที่ด้ามจับ อีกทั้งโซนเชือก หรือตระกูลกระโดดยังมีกลุ่มทองแดงแทรกอยู่ตรงกลาง เพราะว่าเชือกกระโดดเป็นตัวรับส่งสัญญาณไฟฟ้าจากไม่ทันเวลาเชือกมายัหยุดยั้ง้ามจับ พร้อมทั้ง Sync ไปยังสมาร์ทโฟนรูปแบบ Smart Phone ที่ประดิษฐาน Application เครื่องใช้ CrossRope เอาไว้ โดยเชี่ยวชาญใช้งานร่วมกันได้ทั้งระบบปฏิบัติการ iOS เครื่องใช้ APPLE iPhone พร้อมกับระบบปฏิบัติการ Android ของ Google ที่ Smart Phone ใช้ขัดขวางอยู่ CrossRope จึงตอบโจทย์นักออกกำลังกายรุ่นใหม่ในยุค 5.0 กับ 4.0 ที่ชื่นชอบกีฬากระโดดเชือกได้หมวดลงรูป
ยิ่งไปว่านั้น การเชื่อมต่อเชือกกระโดดเข้ากับสมาร์ทโฟนได้แล้ว จุดเด่นของ CrossRope ก็คือ โปรแกรมดีๆการเตรียมพร้อม พร้อมทั้งการวิพากษ์วิจารณ์การกระโดดเชือกสิ่งเราว่า มีจุดเด่นข้อเสียอะไรตรงไหนบ้าง โดยจะมีข้อเสนอแนะเนื่อหยุดยั้ง้วยผนวกจุดแข็งให้ดียิ่ง ๆ ขึ้นไป พร้อมด้วยเพื่อปรับปรุงปรับปรุงจุดด้อยให้เราปรับพลิกวิธีการ หรือท่วงท่าการกระโดดให้ตอบโจทย์การออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกให้ดีเยี่ยมเชือกกระโดด โดยไฮไลท์สำคัญสิ่ง CrossRope ก็คือ ทำเป็นเปลี่ยนแปลงน้ำหนักเครื่องใช้เชือกได้ตามความประสงค์ เพราะ CrossRope มีเกลียวเชือกหลายสัดส่วนให้คัดเลือก เพียงแค่ปลดเปลื้องเชือกออกจากด้ามจับแล้วแปรเปลี่ยนเชือกเส้นเก่า เนื่อวางมือ้วยเจาะจงเลือกเชือกที่มีน้ำหนักตามพึงประสงค์ได้โดยพลัน สำหรับให้การฝึกซ้อมมีความหลายหลากและมีศักยภาพเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
Tags : เชือกกระโดด,เชือกกระโดด แบบไหนดี
