“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ประสมประสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกฟุตบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วย ต่อมาจึงถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้ในลัษณะของการบริหารร่างกายในรูปแบบต่างๆและก็ได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า วัสดุอุปกรณ์ลูก
บอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในต้นแบบที่พวกเราไม่สามารถ บริหารตามเดิมได้
ยิ่งไปกว่านี้ วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศรวมทั้งทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกรื้นเริงกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์ลูกบอลโยคะและฝึกบริหารร่างกาย พร้อมๆกับการฝึกหัดการเลี้ยงตัวไปด้วย คนสูงอายุก็สามารถที่จะใช้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับในการบริหารร่างกายในอาการต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
รูปแบบของเครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี คือ- สร้างจากวัสดุประสิทธิภาพสูง คงทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นก้าวหน้า
- เป็นสิ่งของที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน
ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ ดังเช่น กล้ามพุง, กล้าม ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและก็ขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะ[/url]ยังถูกเอามาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ[/b]
- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมทั้งการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางบุคคลอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกฝนท่าต่างๆซึ่งจะก่อให้ฝึกได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ประสมประสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกหัดร่วมด้วย
ชีวิตของคนเราในตอนนี้ อยู่ในสภาวะแวดล้อมที่จำเป็นต้องแข่งขันกันอยู่เสมอเวลา เครื่องมือ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่พร้อม ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนถึงลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองไป หันมาเอาใจใส่ในสุขภาพของคุณสักนิดสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลออกกําลังกาย
